스위치온 다이어트때

[궁금해요]

스위치온 다이어트 시작하는대요

단백질쉐이크말고 단백질바로 먹어도 될까요?

[단백질바]

당 함량 높은 것도 있공ㅅ. 저라면 큰 맘 먹고 하는 거 하라는 재로 해보겠습니다.

[당..]

스위치온의 핵심이
당류 제한, 탄수화물 제한이에요.
오죽하면 고추장도 제한하는 이유겠어요.
단백질 쉐이크도 최대한 당한량이 적은 제품으로 찾으세요. 물이나 아몬드브리즈 언스위트에 타서 먹으니 부피가 늘어 배고픔을 줄여주죠.
근데 단백질바는 대부분 탄수화물 함량이 쫌 있을거에요.

[...]

단백질 쉐이크는 단백질만 들어있잖아요. 단백질 바는 단백질 외 탄수화물, 당, 이것저것 섞여 있구요. 탄수화물 제한을 해야 하는데 단백질 바 드시면 안됩니당

[fm]

대로해요.

[그러네요]

지금 살펴보니 탄수 당이 높네요.
근데 쉐이크도 단백질만 든거이닌데요.. 위에분 잘못아시네요..
다른분들은 쉐이크 어느제품 먹었나요?
지금 세가지가 집에있는데.. 두개는 국내산 하나는 직구제품인데 직구한건 탄수당이 아주 적어서인지 거의 물만 마시는 느낌이고 국내산은 하나는 탄수가 16g으로 넘 많고 하나는 탄수 5g당0g인데 글루코난만들어서 포만감이 아주 큰데 이게 맞는건가... 의심이 드네요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저는 매일 셀렉스프로핏이나 더단백 중에 하나 사려고요 일단 편의점 가서 맛 보고요 셀렉스가 입맛에 맞으면 좋겠어요 그게 성분이 제일 좋다는 글을 종종 봤거든요