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콜레스테롤 220인데 올리브유먹어도 될까요

땅지 조회수 : 2,219
작성일 : 2025-05-05 15:29:20

샐러드나 베이킹 레시피보면  올리브유 많이 넣어 먹던데 콜레스테롤이 4월말현재 220이거든요. 6개월에 한번재요

 높을땐 230도... 좋은 올리브유한병 사서 샐러드에 넣어 가끔 먹어볼까하는데요

유전적으로 콜레스테롤 높아요

저같은 사람은 좋은 올리브유도 안좋은가요?좋은가요?

안좋다는글도  봐서요

아시는분~~

IP : 125.186.xxx.182
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '25.5.5 3:40 PM (124.49.xxx.67)

    올리브유는 콜레스테롤 수치를 올리지 않기 때문에 드셔도 됩니다.
    단 지방이기 때문에 칼로리는 있고, 과다 섭취시 좋지않으므로
    적당량 드시는 건 괜찮을 것 같습니다.

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