1년반동안 찐 20kg빼면 얼굴 돌아오겠죠?

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제가 이직하고 업무스트레스에 생활습관변화로 20kg가 쪘는데 이목구비도 달라지고

원래 보던 나이보다 열살정도 더 들어보이게 보더라구요. 

몇 달 식단 운동해서 원래 체중으로 돌아가려는데

얼굴 돌아오겠죠?

어제 오랜만에 만난 동생이 임신 8개월같다고 하고

미혼인데 오늘 두부가게 아저씨가 애들 주라고 연두부 챙겨주셔서 충격받았어요. ㅠㅠ

[나이가?]

몸에 무리올수 있으니 천천히 조금씩 빼시길 바래요

전 50대 중반3키로 뺐더니 한덕수꼴 입니다 ㅠ

[아]

근데 살빠지면 주름생기더라고요. 풍선바람빠졌을때처럼요 ㅠ

[ㅠ]

나이에 따라 달라요 ㅋ 나이들면 뚱뚱한 아줌마 마른아즌마 그차이예요 ㅠ

[hap]

쳐질텐데요 피부가
피부과 다니면서
살 빼야할듯

[..]

몇달동안 20키로면 엄청나게 심한 다이어트인데 그러면 얼굴 안돌아올수 있어요
천천히 빼세요. 저 10키로 한 일년동안 뺐는데 얼굴 전혀 이상없이 더 좋아졌어요
전 50초에요.

[....]

전 45살 160 49키로일 때는 너무 말랐다 이제 늙네 이런소리 듣고 6키로 쪄서 55-56되니 다들 피부좋아졌다고 어려졌다 하던데요 몸매는 두루뭉실해졌지만요 그래서 다이어트 의지가 약해지는데 여기서 더 많이 찌면 늙어보이는가봐요

[돌아오죠]

천천히 빼세요 기간길게 잡고요
요요도 있고하니..
그 누구냐 필립?씨 누나인가 동생인가 여튼
다른사람이 됐어요 급할거 없다 생각하고 조금씩 빼보세요

[저도]

빼고 싶은데 어떻게 빼야 할지......

[빼는방법]

제가 당뇨 전단계여서 정상으로 돌리려고 건강식 했거든요. 살이 빠지더군요. 밀가루 흰쌀은 확 줄이고 나물과 생채소 고기를 늘렸어요. 식전에 오이나 연두부 낫또 달걀 같은 것들을 먹어주고 탄수화물을 맨 나중에 먹었어요. 이제 알게 됐지요. 건강식은 살이 찔 수가 없다는 것을요. 운동도 곁들이면 몸매까지 이뻐집니다.