헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,359
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709145 | 국세 환급 신청(알바비 적게 신고) 1 | 국세환급 | 2025/05/07 | 1,061 |
| 1709144 | 이런 아이 육아는 어떻게 해야할까요 2 | 육아 | 2025/05/07 | 1,169 |
| 1709143 | 천국보다 아름다운 대사중 3 | ㅇㅇ | 2025/05/07 | 2,427 |
| 1709142 | 이찍들..... 7 | 이재명지지 | 2025/05/07 | 589 |
| 1709141 | 구두굽6cm면 많이 높은가요? 16 | 예식장 | 2025/05/07 | 1,694 |
| 1709140 | 우리의 자유 선태권을 뺏으려 했던 1 | 당연한걸 | 2025/05/07 | 311 |
| 1709139 | 슬기로울 전공의생활에서요..... 좀 알려주세요 7 | 궁금 | 2025/05/07 | 1,980 |
| 1709138 | 김문수랑 한덕수 서로 양보하겠다고 싸울듯 ㅋㅋ 21 | 이렇게되면 | 2025/05/07 | 4,322 |
| 1709137 | 엄마가 계속해서 형제욕을 하는데요 7 | 그냥 | 2025/05/07 | 1,858 |
| 1709136 | 15년된 친구모임이고, 제가 총무예요 45 | 음 | 2025/05/07 | 4,123 |
| 1709135 | 주식은 역시 조금 사면 날아가네요 1 | ..... | 2025/05/07 | 1,600 |
| 1709134 | 빚이 7억인 산부인과 의사 4 | ㅠㅠ | 2025/05/07 | 4,604 |
| 1709133 | 옆집에 불만이 있는데 3 | ㅎㅎㅎ | 2025/05/07 | 1,594 |
| 1709132 | 분노가 국민 참정권을 10법비들이 뺏으려 한거 아닌가요? 3 | 000000.. | 2025/05/07 | 541 |
| 1709131 | 공부하는 애들 웹툰안읽어야할거 같아요 6 | 자몽티 | 2025/05/07 | 1,935 |
| 1709130 | 자매있는분들 좋지 않나요? 16 | mm | 2025/05/07 | 2,235 |
| 1709129 | 떡밥 던져놓고 명신이가 씩 웃습니다 9 | ㅇ | 2025/05/07 | 2,442 |
| 1709128 | 이재명 테마주 오늘 상한가에요 1 | .... | 2025/05/07 | 1,166 |
| 1709127 | 파기환송심 대선후로 연기 8 | …. | 2025/05/07 | 2,211 |
| 1709126 | 대선 시작되면 재판중지되는거 1 | ㄱㄴ | 2025/05/07 | 980 |
| 1709125 | 윤석열 재구속! 내란세력 척결 4 | 다시 | 2025/05/07 | 949 |
| 1709124 | 공판기일은 또 다른 함정일 수도 5 | 선관위 | 2025/05/07 | 1,883 |
| 1709123 | 선거날 재판 출두 시킨것도 웃기지 않나요 ? 4 | 겨울이 | 2025/05/07 | 1,093 |
| 1709122 | 다한증 액취증 레이저 후 3 | 땀냄새 | 2025/05/07 | 881 |
| 1709121 | 대상포진 예방접종. 다들 맞으시나요?? 12 | . . | 2025/05/07 | 1,676 |