82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뼈가 약하다는데 뭘 하면 좋을까요?

... 조회수 : 1,839
작성일 : 2025-04-14 23:44:38

치과에 가서 치아를 보려고 엑스레이 찍었는데

치과의사가 사진을 보더니 제 뼈가 약하대요.

치조골도 약하고 턱 뼈도 속이 별로 차있지 않대요ㅠ

50대 초반인데 골다공증은 아직 없지만 그 말을 들으니 어째야할까 싶네요

뭘 하면 좋을까요?

운동은 헬스장 주 3-4회 가고 있고요

음식이나 영양제 중에 뼈에 좋은 게 있을까요?

IP : 221.149.xxx.56
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살살뛰세요
    '25.4.15 12:19 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글

    슬로우조깅 혹은 걷기
    헬스만으로 안됩니다.

  • 2. ...
    '25.4.15 12:49 AM (221.149.xxx.56)

    뛰는 건 무릎이 안 좋아서 걷기를 주로 해요.
    먹는 걸 더 보충한다면 뭐가 좋을까요?

  • 3. ..
    '25.4.15 2:26 AM (111.171.xxx.196)

    비타민D 복용하시거나
    내과에서 비타민D 주사 4달에 한번씩 맞는것도 있어요

  • 4. 할 거
    '25.4.15 9:11 AM (118.35.xxx.77)

    없습니다.
    돈 쓰지 마세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724587 지금 시기에 과탐을 사탐으로 바꾸는 고3도 있나요? 음 23:16:14 1
1724586 오늘도 먹고싶은거 주저하지 않고 다먹었어요. 1 샹 23:13:02 158
1724585 제사 설거지 후 커피 마시러 가자고 하는데요 남편 23:10:14 335
1724584 넘어지면 밟아주는 부부 .. 23:06:17 468
1724583 발목과 종아리가 자꾸 굳어요 3 ㅇ ㅇ 23:05:36 239
1724582 캐모마일 키워보신 분 무명 23:00:06 86
1724581 요새꽂힌노래 ㅎ 5대비전송 yjyj12.. 22:58:47 128
1724580 임기 첫 현충일 추념사 비교 3 123 22:58:43 342
1724579 김치끼개 얻어먹은 그지새끼들이 아직 기레기 5 놀며놀며 22:55:10 584
1724578 김어준의 다스뵈이다 오늘은 안하나요? 8 일제불매운동.. 22:51:30 388
1724577 주얼리 브랜드 순위요 1 123 22:50:21 467
1724576 강동원 배역 모티브가 잼프? 1 오호 22:50:13 293
1724575 두 개의 서로 다른 20만 명 2 몸에좋은마늘.. 22:49:20 504
1724574 대통령 이재명 / YTN 2 0000 22:45:04 853
1724573 대통령실 "생수 사서 출근해야‥폐허 같은 업무 환경&q.. 30 ㅇㅇ 22:41:11 1,835
1724572 수박 좋아하는 집들은 8 사면 22:40:44 927
1724571 여초사이트에만 암약하는 리박이들 12 푸른당 22:37:40 378
1724570 왜 자꾸 아줌마 몸매로 변할까요 ㅠ 16 ... 22:30:44 2,099
1724569 노무진 재밌나요 맘 아파서 안 보는데 5 드라마 22:23:51 1,366
1724568 채상병 특검법 통과시 퇴장하는 국힘의원들 4 이뻐 22:22:04 1,152
1724567 제발 국토부장관 똘똘한 사람으로 뽑길... 5 ... 22:20:51 848
1724566 강유정대변인에게 재밌다라고 비아냥 거리는 남기자 23 ... 22:07:53 3,596
1724565 트럼프 전화에 대한 소견 45 진진 22:06:04 1,938
1724564 이준석 국회의원 제명 청원 20만명 돌파 4 그렇죠 22:04:44 771
1724563 고3 영어수업할까요? 말까요? 19 ........ 22:03:09 532
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색