먹고 사느라 아침에 나가 밤에 오는데
체력이 원래 안좋은 사람이라 요즘은
감기도 안떨어지고 그야말로 체력 바닥치고 있어요
시간을 쪼개서라도 안하던 운동하면
언젠가는 체력이 좀 올라올까요
이런 상황에서 괜히 더 힘들면 마이너스일까요? ㅜㅜ
자유게시판
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체력이 바닥이고 바빠요
ㅇㅇ 조회수 : 1,641
작성일 : 2025-04-11 20:12:53
IP : 125.179.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.4.11 8:15 PM (106.101.xxx.140) - 삭제된댓글운동하니까 확실히 낫더라구요
기분전환도 되고
짜증도 덜 나고
운동 짧게라도 시작해보세요
하루에 15분만 해도 아예 안하는 거랑 달라요2. ㅇㅇ
'25.4.11 8:19 PM (125.179.xxx.132)그렇군요
어떤 운동으로 효과보셨어요?3. ㅇㅇ
'25.4.11 8:21 PM (106.101.xxx.194) - 삭제된댓글올라갈 땐 엘베 안타고 계단타기
슬로우조깅
맨몸근력운동
이렇게 하고있어요4. 일단
'25.4.11 8:22 PM (1.236.xxx.114)수면시간이 7시간은 확보되는지보고
고기 장어 생선 계란 단백질 음식 잘먹고 푹자야해요 영양제도 챙겨먹구요
그리고 컨디션이 좀나아지면 조금씩 걷고 뭐라도하세요5. ㅇㅇ
'25.4.11 8:58 PM (125.179.xxx.132)감사합니다
꼭 해볼게요6. ..
'25.4.11 10:00 PM (106.101.xxx.62) - 삭제된댓글운동 꼭 해보세요
운동 시작하고
끝없는 무기력감, 우울감에서
벗어났어요
정신력도 체력에서 나오나봐요
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