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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

개헌은 무슨)다이어트중 식단질문

.... 조회수 : 813
작성일 : 2025-04-07 22:30:20

 

아침-에너지바 2개(380칼로리)+블랙커피

점심-일반식 1/3

저녁-요거트 2개(180칼로리)

       또는 에너지바 1개 (190칼로리)+블랙커피

간식-당근이나 파프리카

 

에너지바에 블랙커피 먹는게 너무 좋아서 고민이에요

기운도 나고 맛도 좋고 배도 너무많이 부르지 않고..

당때문인거 같은데

뭘로 대체할까요?

(계란은 알러지 있어서 못먹어요. ㅜㅜ)

 

IP : 121.141.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 고기요
    '25.4.7 10:31 PM (220.78.xxx.213)

    고기 두부 생선

  • 2. 원글
    '25.4.7 10:33 PM (121.141.xxx.12)

    아..역시 단백질인가요? ㅜㅜ
    맛있는 단백질은 없는게 함정이네요 ㅜㅜ

  • 3. ...
    '25.4.7 11:05 PM (1.241.xxx.220)

    에너지바 같은거 너무 믿지마세요.
    운동하는 사람들도 자연식 위주로 먹어요.
    닭가슴살, 소,돼지, 생선, 오징어 등등 골고루 드세요

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