제가 서너달전부터 아침은 무조건 샐러드로먹는데요
매번 올리브유 뿌려서 먹다가 좀 비싸서 아낀다고 엄마가 주신 국내산 들기름. (볶은들기름)을. 뿌려서 먹는데 너무 맛있어요 ㅠ.ㅠ
물론 화이트발사믹과 함께요~~
어제도 코끼리처럼. 먹고
오늘도 두 그릇이나 뚝딱했어요
별 문제는 없겠지요?
살 찌는거말고는
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
올리브유 vs들기름
돼지꿀꿀 조회수 : 2,615
작성일 : 2025-04-07 21:33:22
IP : 58.229.xxx.176
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.4.7 9:34 PM (118.235.xxx.142)볶은 거면 얼른 드세요~
아님 일부는 냉동실 보관
들기름이 산패가 문제지 성분은 엄청 좋다고 했어요2. ...
'25.4.7 9:35 PM (112.148.xxx.119)엄마가 주셔서 모르시는 거지
국산 들기름이 올리브유보다 더 비싸요.3. ..
'25.4.7 9:37 PM (118.218.xxx.182)올리브유도 비싸서..
전 여기 소개로 구매한 사과와 땅콩버터로 아침식사 해결합니다4. ㅇㅇ
'25.4.7 9:37 PM (211.110.xxx.44)들기름이 더 좋지 않나요.
5. 원글
'25.4.7 9:41 PM (58.229.xxx.176)헉..안그래도 엄마가 비싸다고했는데 올리브유 보다는 싸겠지했는데 다시 올리브유 뿌려먹어야겠네요 ㅎㅎ
6. ㅇ
'25.4.7 9:41 PM (121.179.xxx.201)들기름이 훨씬 비싸요.국내산 부럽
근데
올리브유 먹는데 몸에 좋은게 맞나요? 유독 미끌거려서
저는 후라이 할때도 식용유 대신 쓰는데
괜찮을지7. ㅇㅇ
'25.4.7 9:46 PM (59.17.xxx.179)들기름이 맛잇죠. 비싸서 그렇지
8. .....
'25.4.7 9:49 PM (223.39.xxx.97)들기름 들깨가루 홀그레인머스타드 꿀 이렇게 섞어서 샐러드에 뿌려먹으면 한접시 뚝딱입니다
9. ..
'25.4.7 9:53 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글둘다 좋은기름이죠
들기름은 오메가3 리놀렌산이 풍부하죠. 혈전생성을 억제하고 동맥경화예방하므로 특히 중년이후 섭취해야하는 영양소중의 하나이고요. 리놀렌산은 인체에 꼭 필요하지만 체내합성이 되지않아 반드시 식품으로 섭취해야하는 필수지방산 입니다. 근데 식물성보다는 동물성이 체내흡수율이 더 좋긴해요. 그래서 오메가3를 해저심해어류의 기름으로 만들어서 상품화되는거고요. 참기름에는 쎄서몰이라는 항산화기능이 뛰어나므로 산패되기쉬운 들기름에 한두방울 넣어 쓰면 산패를 지연시키는 효과가 있다고 배웠어요. 또 이중고리가 많은 식물성유지(다가불포화지방산)을 다량 섭취하면 체내에서 과산화물을 생성하게되므로
비타민E, 셀레늄을 같이 먹어주는게 좋아요.
아몬드몇알..견과류요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708204 | 시어머니 입장에서 어떤게 더 약오르세요? 26 | 40대 | 2025/05/04 | 5,674 |
| 1708203 | 우린 그간 일제시대 시즌2를 9 | ㅗㅎㅎㄹㅇ | 2025/05/04 | 677 |
| 1708202 | 사후탄핵도 좋지만 사전방책 필요해요~ 6 | 지금 | 2025/05/04 | 645 |
| 1708201 | 이주호딸 고액장학금 1 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/04 | 1,463 |
| 1708200 | 부탄가스 어떻게 버리세요 12 | Q | 2025/05/04 | 2,101 |
| 1708199 | 태어난 시가 궁금해요 13 | 아 | 2025/05/04 | 1,592 |
| 1708198 | 임신시키고 도망간 놈 찾으면 스토킹이래요 18 | 헐헐 | 2025/05/04 | 4,259 |
| 1708197 | 속아픈데 매일 커피 먹네요 6 | ,, | 2025/05/04 | 1,603 |
| 1708196 | 한덕수 측 "단일화 관련 모든 사안, 국민의힘에 위임&.. 9 | ........ | 2025/05/04 | 2,054 |
| 1708195 | 감자탕 어디서 사드세요? 10 | 너무 자극적.. | 2025/05/04 | 1,844 |
| 1708194 | 대통령이 한덕수 또는 김문수? 13 | 잼 | 2025/05/04 | 1,535 |
| 1708193 | 제주변의 찐내란당 지지자들 17 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/04 | 1,686 |
| 1708192 | LG 분발 안하니? 19 | ㆍ | 2025/05/04 | 3,011 |
| 1708191 | 요새 염색얼마인가요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,796 |
| 1708190 | 박찬대 "모든 권한과 수단 총 동원해, 사법 내란 제압.. 40 | ........ | 2025/05/04 | 3,121 |
| 1708189 | 조희대 딸 조민정, 심우정 딸 심민경 5 | 특검하라 | 2025/05/04 | 2,233 |
| 1708188 | 남편이 육개장하다가 실패했네요 ㅎㅎㅎㅎ 13 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 3,314 |
| 1708187 | 몸이 굳는 느낌 아세요? 9 | ..ㅠ.. | 2025/05/04 | 3,361 |
| 1708186 | 50대분들 악세사리 금만 하시나요? 13 | 음 | 2025/05/04 | 3,378 |
| 1708185 | 레오나르디 발사믹 식초 어디에 사용되나요 7 | 요리 | 2025/05/04 | 1,241 |
| 1708184 | 편의점 기프트카드 문의 2 | ??? | 2025/05/04 | 456 |
| 1708183 | 국민 수준에 맞는 대통령 10 | 대통령 | 2025/05/04 | 1,355 |
| 1708182 | 서명 다 취합해서 끌어올려요 14 | 끌어올려요 | 2025/05/04 | 1,439 |
| 1708181 | 지면 기회가 없다 4 | .. | 2025/05/04 | 764 |
| 1708180 | 서울 집값 떨어질까요.. 27 | 무주택자 | 2025/05/04 | 4,781 |