몸에만 살 조금 찌우고 싶은데
얼굴은 유지하면서 그게 될까요?
운동은 하고 있고
체중은 늘리고 싶지만 얼굴이 빵빵해지는게 싫으네요
어떤 플랜이 좋을까요
몸에만 살 조금 찌우고 싶은데
얼굴은 유지하면서 그게 될까요?
운동은 하고 있고
체중은 늘리고 싶지만 얼굴이 빵빵해지는게 싫으네요
어떤 플랜이 좋을까요
1. 일단 탄수화물 밤마다 많이 먹고 살을 목표 바디보다 2-3kg 더 찌운다
2. 유산소 운동을 빡세게 땀이 흘러내릴정도 1시간씩 매일 하면서 평균 식사 유지
이렇게 매일 생활화하면 얼굴은 땀많이 흘려 헬쓱해 보이고 몸은 크게 안줍니다
없어요
서양인 체질이면 가능
제가 얼굴엔 살이 안붙는 체질이에요.
앉아있으면 날씬해 보인다고 하다가 일어서면 놀라요.
통통해서요.
근데 몸에 살이 뻐지면 얼굴이 더 빠져서 퀭해져요.
저는 어려서부터 얼굴살 좀 쪘으면 좋겠다 하거든요.
1~2 kg 느는 건 얼굴까지 안 가요.
찔 때는 하체 - 상체 - 얼굴로, 가장 나중에 찌는 살이 눈 주변과 눈두덩이라고 해요.
빠질 때는 역순이라서 눈부터 퀭해진다고 해요.
그건 규칙이나 방법이 있는게 아니고 사람마다 체질인 것 같더라구요
제가 경험한 것도 그런 것 같고요
얼굴부터 달라지는 사람, 하체부터 달라지는 사람 등등 다 달라요
저는 놀랍게도 등부터 살찌는 체질이더라구요 ㅎㅎㅎ 생각보다 얼굴이 훨씬 먼저 달라지고...
빠질 때도 등이 드럽게 안 빠져서 제일 마지막에 빠져요.
그래서 얼굴이나 앞에서 보면, 꽤나 핼쓱한 것 같은데, 옆이나 뒤에서 보면 아직도 둔둔한...
원글님 체질에 따라 가능할 수도 있고 안될 수도 있어요
홈디바이스 (가정용 울쎄라) 꾸준히 하니깐 얼굴만 갸름하던데요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1696218 | 사주 잘 아시는 분 11 | . . . .. | 2025/04/02 | 2,703 |
1696217 | 쌍커풀이 생기더니 사라지질 않아요 12 | .. | 2025/04/02 | 3,254 |
1696216 | 당연한 건데, 판결못하는 헌재 | 내란은 사형.. | 2025/04/02 | 1,232 |
1696215 | 김수현 청원 동의 해주세요 15 | .. | 2025/04/02 | 4,301 |
1696214 | 명언 - 행동하자 | *** | 2025/04/02 | 836 |
1696213 | 6~70대에 손주 없으면 어떠세요 55 | .. | 2025/04/02 | 15,737 |
1696212 | 드라마 보물섬에서 서동주가 진짜 허일도 아들일까요? 7 | 출생의 비밀.. | 2025/04/02 | 3,809 |
1696211 | 얼굴 살 안찌고 몸만 살찔 수 있나요 4 | ㅡㅡ | 2025/04/02 | 2,057 |
1696210 | 방청석 20석에 8만 명 몰려‥생중계도 허용 6 | ㅇㅇ | 2025/04/02 | 3,823 |
1696209 | 2번째 탄핵의 국력낭비 15 | 겨울이 | 2025/04/02 | 3,083 |
1696208 | 100만까지 30만 부족하다고 합니다 ㅡ구글 국민서명 쉬워요 12 | ㅇㅇ | 2025/04/02 | 2,617 |
1696207 | 싱크볼 윗부분에 넘침 방지 구멍있잖아요 3 | .... | 2025/04/02 | 2,699 |
1696206 | 나일론 많이 든 옷 주로 사입는 분들 계신가요. 3 | .. | 2025/04/02 | 1,895 |
1696205 | 폐경 늦으신 분들은 언제까지 하셨나요? 10 | ㆍㆍ | 2025/04/02 | 4,378 |
1696204 | 탈모 유전자가 존재하게 된 이유는 뭘까요 7 | 궁금이 | 2025/04/02 | 2,292 |
1696203 | 요즘 난방 끄고 지내시나요? 21 | ... | 2025/04/02 | 5,846 |
1696202 | 대장내시경 한방에 성공하는 비법이요 13 | 대장내시경 .. | 2025/04/02 | 4,106 |
1696201 | 송도 물가.... 12 | ... | 2025/04/02 | 5,994 |
1696200 | 여러분 폰 그만하고 주무세요 4 | 8대0인용 | 2025/04/02 | 4,246 |
1696199 | ㅈㅈㅇ 얘기 오전에 잠시 반짝하고 5 | 근데 | 2025/04/02 | 4,266 |
1696198 | 리쥬란은 부작용 없나요? 3 | .. | 2025/04/02 | 1,614 |
1696197 | 문형배 문재인 남평문씨 집안사람이었다 ㅋㅋㅋ 7 | ㅇㅇ | 2025/04/02 | 3,386 |
1696196 | 아직도 전정권탓을 하드만요 4 | ㅗㅎㅎㄹ | 2025/04/02 | 1,076 |
1696195 | 금요일 메뉴: 돼지잡고+파+면 5 | 아큐 | 2025/04/02 | 1,142 |
1696194 | 안국역 밤새시는 분들 계시네요 10 | 감사 | 2025/04/01 | 2,448 |