부부싸움후 감정이 컨트롤이 안될때

[sw]

부부싸움하고 

정말 그만살고 싶어서 안산다고 터뜨리고 싶고 

속은 썩어문드러져서 너덜너덜

만신창이가 되어서 

이성적인 사고가 안되고

금방 막 충동이 일것 같아요

어떻게ㅜ해야할까요

[남편이]

평소에는 대화가 되는 사람이라면 둘다 감정 흥분상태일때는 일단 피하는게 상책
나가서 영화를 보건 쇼핑을 하건 친구를 만나건 뭔가 해소거리를 찾으세요
나중에 격앙 상태가 좀 잦아들면 대화를 하심이

[ᆢ]

잠깐 나가서 한바퀴 돌고 오세요
아니면 무조건 버스 타고 어디든 가보세요
눈물 날 수 있으니 휴지 챙기시구요
떨어져서 다른 곳에 시선 돌리다 보면
처음 생각과 많이 달라지고 스스로를 돌아 보게 되더군요

[혼자]

바람좀 쐬고올게!
하고 호텔가세요 이십만원대 호텔도 괜찮아요
날좋으니 주변에 걷기도하고 수영좋아하시면 수영도하고
좋은데서 밥먹고 욕조 목욕하세요
호텔바나 조식도 이용하시고
아무생각없이 며칠 안되면 하루라도 쉬세요

[혹여]

친구만나더라도 절대 싸운얘기 하지 마세요. 누군가에게 하소연하다보면 남편이 더 꼴보기싫어지고 더 화가나서 집에 와서 얼굴보면 더 열받더라고요. 누구를 만날경우 아무일 없었다는듯이 평소처럼 깔깔대고 막 웃고 떠드는 분위기를 선택하세요. 웃고 떠들게 놀다보면 감정이 좀 풀려있어요(제 경험)

[혼자]

여기저기 돌아다녀봐야 우울하고 돈쓰더라도
몸편한데서 푹쉬고 잘드세요
내가 나를 위해야 남도 나를 위하더라구요

[ᆢ]

저는 극장가서 영화몇편보고왔어요

웅장한 영화보면 삶그까이꺼 아무것도 아니더라는
가족영화보면 남편이 측은지심