어제는 무려 8시간을 통잠을 자니 행복해서
날아갈것 같네요.
평소 아무리 힘든 하루를 보내도 자다깨다
하루 3.4시간 자는 게 고작이었는데
잠을 잘 자니 세상 행복하고 너그러워 지네요.
이거 헬스 초기라서 그럴까요.?
2주 됐는데 2주 동안 잘 잔 편이예요.
어제는 무려 8시간을 통잠을 자니 행복해서
날아갈것 같네요.
평소 아무리 힘든 하루를 보내도 자다깨다
하루 3.4시간 자는 게 고작이었는데
잠을 잘 자니 세상 행복하고 너그러워 지네요.
이거 헬스 초기라서 그럴까요.?
2주 됐는데 2주 동안 잘 잔 편이예요.
50 넘어서면서 불면증에 시달렸는데 헬스 시작하고는 9시반부터 헤롱헤롱
결국 10시 반 못넘기고 자면 기절하듯 잤어요
아침에는 알람 없이 5시 반에 눈 번쩍
그러다보니 아침에 엄청 많은 일들을 합니다
운동, 공부, 외국어공부, 집안일,.. 나가서 산행이나 당일치기 여행을 가도 가만있지 않고 하루 종일 걷거나 자전거타거나 하는데 안 지쳐요
그렇게 평생 올빼미로 살다가 50초부터 새벽형인간으로 바뀌고 8년째 지속되고 있는데 진즉에 바꿀걸 하는 생각이 들어요
아침에 할 수 있는 것들이 정말 많고 밤에 기절하듯 잠들어 절로 눈뜨는게 넘 좋아요
에너지도 넘치고 의욕도 넘쳐요
운동 효과는 정말 돈으로도 못사요
감사하며 열심히 해보세요 ^^
맞아요. 아침시간이 활기차져요.~ 열심히 해 볼께요
저도 불면인데 헬스를 몇시간 어느 시간대에 하시나요?
헬스도 몸과 연관 있는거라 계속 좋아지는게
아니라 나아지는 상태에서 정체기도 있고 겨울에 근육이 수축되서 나빠지기도 했어요
트레이너에게 얘기하니 운동도 공부 하는것과 같다고 성적이 바닥일때 열심히 하면 5-60점까지 올리는것 쉬운데 7-80점으로 성적 올리려면 힘든것과 같대요