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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스하면서ㅇ부터 잠을 잘자요.

조회수 : 1,294
작성일 : 2025-03-17 10:55:29

어제는 무려 8시간을 통잠을 자니 행복해서

날아갈것 같네요.

평소 아무리 힘든 하루를 보내도 자다깨다

하루 3.4시간 자는 게 고작이었는데

잠을 잘 자니 세상 행복하고 너그러워 지네요.

이거 헬스 초기라서 그럴까요.?

2주 됐는데 2주 동안 잘 잔 편이예요.

IP : 183.99.xxx.230
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도 그랬어요
    '25.3.17 11:08 AM (220.117.xxx.100)

    50 넘어서면서 불면증에 시달렸는데 헬스 시작하고는 9시반부터 헤롱헤롱
    결국 10시 반 못넘기고 자면 기절하듯 잤어요
    아침에는 알람 없이 5시 반에 눈 번쩍
    그러다보니 아침에 엄청 많은 일들을 합니다
    운동, 공부, 외국어공부, 집안일,.. 나가서 산행이나 당일치기 여행을 가도 가만있지 않고 하루 종일 걷거나 자전거타거나 하는데 안 지쳐요
    그렇게 평생 올빼미로 살다가 50초부터 새벽형인간으로 바뀌고 8년째 지속되고 있는데 진즉에 바꿀걸 하는 생각이 들어요
    아침에 할 수 있는 것들이 정말 많고 밤에 기절하듯 잠들어 절로 눈뜨는게 넘 좋아요
    에너지도 넘치고 의욕도 넘쳐요
    운동 효과는 정말 돈으로도 못사요
    감사하며 열심히 해보세요 ^^

  • 2.
    '25.3.17 11:19 AM (183.99.xxx.230)

    맞아요. 아침시간이 활기차져요.~ 열심히 해 볼께요

  • 3. ..
    '25.3.17 11:36 AM (183.102.xxx.5) - 삭제된댓글

    저도 불면인데 헬스를 몇시간 어느 시간대에 하시나요?

  • 4.
    '25.3.17 7:17 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    헬스도 몸과 연관 있는거라 계속 좋아지는게
    아니라 나아지는 상태에서 정체기도 있고 겨울에 근육이 수축되서 나빠지기도 했어요
    트레이너에게 얘기하니 운동도 공부 하는것과 같다고 성적이 바닥일때 열심히 하면 5-60점까지 올리는것 쉬운데 7-80점으로 성적 올리려면 힘든것과 같대요

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