헬스하면서ㅇ부터 잠을 잘자요.

[ᆢ]

어제는 무려 8시간을 통잠을 자니 행복해서

날아갈것 같네요.

평소 아무리 힘든 하루를 보내도 자다깨다

하루 3.4시간 자는 게 고작이었는데

잠을 잘 자니 세상 행복하고 너그러워 지네요.

이거 헬스 초기라서 그럴까요.?

2주 됐는데 2주 동안 잘 잔 편이예요.

[저도 그랬어요]

50 넘어서면서 불면증에 시달렸는데 헬스 시작하고는 9시반부터 헤롱헤롱
결국 10시 반 못넘기고 자면 기절하듯 잤어요
아침에는 알람 없이 5시 반에 눈 번쩍
그러다보니 아침에 엄청 많은 일들을 합니다
운동, 공부, 외국어공부, 집안일,.. 나가서 산행이나 당일치기 여행을 가도 가만있지 않고 하루 종일 걷거나 자전거타거나 하는데 안 지쳐요
그렇게 평생 올빼미로 살다가 50초부터 새벽형인간으로 바뀌고 8년째 지속되고 있는데 진즉에 바꿀걸 하는 생각이 들어요
아침에 할 수 있는 것들이 정말 많고 밤에 기절하듯 잠들어 절로 눈뜨는게 넘 좋아요
에너지도 넘치고 의욕도 넘쳐요
운동 효과는 정말 돈으로도 못사요
감사하며 열심히 해보세요 ^^

[ᆢ]

맞아요. 아침시간이 활기차져요.~ 열심히 해 볼께요