나이 50대 후반이예요
헬스장 등록해놓고는 가는게 귀찮아서...거의 안갔어요
아까비....ㅠㅠ
그래도 예전에 8개월 정도 PT받은 경험이 있어서 주3회정도로
집에서 홈트를 하고있어요
빅시스만 보고 따라하는데 하체가 단단해진걸까요
계단오르는데 전혀 힘들지가 않아요
예전같으면 헉헉댔을 높은 계단도 훨씬 가볍게 올라가져요
몸무게는 ,,,음식조절을 안하고 빵과자를 못끊어서그런지 1~2키로 증가했는데요ㅠㅠ
암튼
근육이 붙었는지 덤벨3키로들고 하는 운동도
예전같지 않게 수월해졌어요
근육이 늘었다는 증거겠죠?