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녹차 하루 세 잔 마시면 치매 위험 뚝

조회수 : 5,117
작성일 : 2025-03-17 00:12:54

녹차를 하루에 3잔 이상 마시면 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

12일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면, 최근 일본 연구진들은 성인 9000명을 대상으로 커피와 차 마시는 습관에 관한 설문지를 작성하도록 한 뒤, 뇌 스캔을 통해 데이터를 분석했다.

데이터 분석 결과, 녹차를 꾸준히 섭취한 노인은 그렇지 않은 노인보다 인지 기능 저하와 치매의 주요 지표인 뇌 백질 병변이 적은 것으로 나타났다.

연구진은 “치매가 없는 노인의 뇌 백질 병변 감소와 녹차 소비 증가 사이에 유의미한 연관성이 발견됐다”면서 “커피 소비와는 연관성이 발견되지 않았다”고 밝혔다.

2022년 메타 분석에서도 유사한 결과가 나왔다. 메타는 녹차를 한 잔 마실 때마다 치매 위험이 6%씩 감소한다고 발표했다.

2023년 연구에서는 하루 2~4잔의 녹차를 마시는 사람들의 뇌졸중 위험이 최대 24% 낮아진다고 밝혔다.

녹차는 활성산소를 제거해 세포 손상을 막는 항산화제가 풍부하다. 특히 에피갈로카테킨 갈레이트와 같은 카테킨은 항염 및 세포 보호 특성이 있어 암과 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

또한, 규칙적인 녹차 섭취는 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추어 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 등 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.

 

https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/020/0003621436?ntype=RANKING&si...

IP : 125.183.xxx.168
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.3.17 12:15 AM (61.43.xxx.71) - 삭제된댓글

    저런 거 너무 믿지 마세요
    프랑스에서 한 연구는 와인이 최고
    일본이 한 연구는 녹차가 최고

  • 2. ...
    '25.3.17 12:16 AM (106.101.xxx.216)

    이 글 다른 곳에서도 읽었는데 연구 자체가 녹차 소비를 독려하고자 시작되었다는 지적이 있었아요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.3.17 12:16 AM (59.17.xxx.179)

    녹차 먹어야하는데 저는 왤케 녹차가 맛이 없는지.
    좀 맛있는 녹차도 있나요?

  • 4. 저도
    '25.3.17 12:18 AM (216.147.xxx.225)

    저도 맛없어서 안땡겨요. 얼른 그냥 치매약이 개발되길 바랄뿐에요.

  • 5. ...
    '25.3.17 12:20 AM (118.235.xxx.82)

    치 중에는 녹차가 제일 좋죠

  • 6. 녹차 잎에
    '25.3.17 12:24 AM (59.6.xxx.211)

    그렇게 방사능이 많다고 한동안 녹차 마시지 말라고 했는데…

  • 7. ㅇㅇ
    '25.3.17 12:25 AM (112.155.xxx.90)

    지구상에 셀수도 없이 많은 음식물 중에 저런 효과내는게 녹차밖에 없는게 아니에요. 녹차가 몸을 차게 하는 성분도 있다던데... 거기다 일본연구진인거 보니 의도가 벌써 구려서 패쓰~

  • 8. 엥???
    '25.3.17 12:25 AM (112.152.xxx.24)

    한국에서 기른 녹차잎에도 방사능 있어요??

  • 9. 근데
    '25.3.17 12:27 AM (59.17.xxx.179)

    티백도 효과가 같을까요

  • 10. ㅇㅇ
    '25.3.17 12:28 AM (125.130.xxx.146)

    녹차보다는 보이차가 낫지 않을까요

  • 11. ㅡㅡ
    '25.3.17 12:41 AM (112.169.xxx.195)

    보이차 가짜 수두룩

  • 12.
    '25.3.17 12:45 AM (220.94.xxx.134)

    녹차세잔ㅠ 잠 안와요 카폐인이라

  • 13. .....
    '25.3.17 12:53 AM (118.235.xxx.20)

    녹차도 잠 안 오나요?

  • 14. 카페인이
    '25.3.17 1:05 AM (124.53.xxx.169)

    커피보다 많다는 말도 있던데
    2~4잔?
    과연 괜찮을까요?

  • 15. ..
    '25.3.17 1:25 AM (49.170.xxx.206)

    한국이고 일본이고 간에 녹차 자체가 세슘 흡수량이 높은 식물입니다. 표고도 그렇고요.

  • 16.
    '25.3.17 3:22 AM (61.47.xxx.114)

    녹차많이 먹으면 입이말라요

  • 17. 사고의흐름
    '25.3.17 7:07 AM (118.235.xxx.214) - 삭제된댓글

    흠 그래? 녹차 좀 마셔볼까?
    광고? 그럼 무조건 믿으면 안되겠네
    방사능? 헉 ..방사능은 안되지
    일본? 일본놈들 그러면 그렇지
    카페인? 그럼 커피로도 충분해

    녹차 마시지말아야지

  • 18. 갱년기
    '25.3.17 9:19 AM (211.51.xxx.225) - 삭제된댓글

    얼굴에 홍조 올라오고 열감 날때 녹차 확실히 효과있어요
    전 봄되면 녹차 마시기 시작해요, 여름까지.
    안그렴 열나서 미쳐요

    열감있는분들 녹차 마셔보세요
    여기 저기 녹차 마시다가 일본녹차를 물러서 마셔요
    방사능이니 뭐니 그런건 냅두고요
    일본 편의점 녹차인대 엄청 진해요, 가격도 4천원대 20개인대
    여행가서 한번 마셔보고 그냥 그거 시켜 마셔요
    물 끓여서 좀 식으면 컵에 넣으면 굉장히 진하게 우러나요
    한 열번 흔들다가 바로 꺼내고 마셔요

  • 19. ...
    '25.3.17 10:40 AM (117.111.xxx.72) - 삭제된댓글

    윗님 저두 느꼈는데 녹차마시면
    거울에서 피부가 좀 나아보이는 이유가 붉은기도
    잡아주는거 같긴하더라구요
    문제는 믹스커피를 못끊어서
    녹차는 풀맛이라 마실겨를이 없어요
    완전다른 개체라 녹차가 좋은걸 알면서도 안되네요ㅠ

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