갱년기라서 그런지 수시로 깨요
2시간에 한번씩, 심할때는 1시간에 한번씩
깨다가 다시 잠들기도 하고
어떤때는 깨서 잠이 안들기도 하고
와우 정말 미쳐버리겠어요
이런 증상 겪으시다가 괜찮아지신 분
얼마(몇개월 혹은 몇년?ㅠ)정도 지나서 나아지셨나요?
특별한 노력한거 있으신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 수시로 깨요ㅠㅠ
갱년기? 조회수 : 2,862
작성일 : 2025-01-29 15:01:26
IP : 182.221.xxx.34
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.1.29 3:03 PM (223.38.xxx.50) - 삭제된댓글햇빛 보고 운동하고 많이 걸으면서
숙면하네요
홍채에 햇빛을 쏘이면서 멜라토닌이 생성된대요2. 뇨니
'25.1.29 3:12 PM (210.90.xxx.177)갱년기 수면장애예요
병원 상담받아보세요
전 약먹어요
그전엔 한두시간마다 깼는데 한번에 네시간은 자요3. ..
'25.1.29 3:20 PM (182.221.xxx.34)뇨니님은 어떤 약 드시나요?
수면장애에 약 드시는 분들 보니
멜라토닌, 신경안정제, 항우울제, 항불안제, 수면제등
다양하더라구요4. 갱뇬기라
'25.1.29 3:34 PM (218.145.xxx.232)다 그나이엔 그래요
5. ,,,,,
'25.1.29 3:38 PM (121.137.xxx.153)저도 마찬가지에요
피곤하면 좀 오래 자기도 하더라구요6. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)멜라토닌 쎈거 먹어요
슬칩에이드라고 미국 코스코에서 팔아요
병원 처방도 좋고요7. ...
'25.1.29 3:39 PM (114.204.xxx.203)슬립에이드
8. ㅇㅂㅇ
'25.1.29 4:15 PM (182.215.xxx.32)갱년기보조제 먹습니다. 효과봤어요. 몇달먹은후부터 효과있더군요.
9. 산부인과?
'25.1.29 4:32 PM (118.38.xxx.219)어느 과 가야되나요?
진짜 갱년기 수면 장애 때문에 출근하기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673884 | 호기심 많은 성격과 인간 관계 8 | . . | 2025/02/02 | 2,229 |
| 1673883 | 슬픈영화가 보고 싶으시면 9 | 찬 | 2025/02/02 | 2,262 |
| 1673882 | 김건희 형제가 4명인거 아세요? 23 | 0000 | 2025/02/02 | 23,445 |
| 1673881 | 꿈에서 깨니 (안 좋은 내용) | ... | 2025/02/02 | 944 |
| 1673880 | LA 잘 아시는 분? 6 | LA는 처음.. | 2025/02/02 | 1,694 |
| 1673879 | 내 이름은 로기완 넘 좋던데요ㅠㅠ 완전 힐링됬어요. 7 | .. | 2025/02/02 | 3,994 |
| 1673878 | 옛날치킨 2 | .... | 2025/02/02 | 987 |
| 1673877 | 국민연금은 수령 연령이 계속 늦춰지겠죠? 18 | 연금 | 2025/02/02 | 4,501 |
| 1673876 | 실리콘 후라이팬 뚜껑 써 보신 분? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,711 |
| 1673875 | 토지 공개념 반대해요 47 | ᆢ | 2025/02/02 | 3,944 |
| 1673874 | 세곡,자곡,율현동 살기에 어떤가요 8 | ... | 2025/02/02 | 2,769 |
| 1673873 | 기독인지 개독인지 개신교 문제네요 11 | ... | 2025/02/02 | 1,596 |
| 1673872 | 트렁크 무서운가요 2 | .. | 2025/02/02 | 2,580 |
| 1673871 | 나를 환대하지 않는 곳에서도 잘 있는 분? 11 | 몰라 | 2025/02/02 | 3,396 |
| 1673870 | 굳이 (ㅇ) 구지 (x) 12 | .. | 2025/02/02 | 1,165 |
| 1673869 | 요새 극우적인 글이 많이 보이는거 같은데요 44 | 82에 | 2025/02/02 | 1,743 |
| 1673868 | 갈비뼈 아래 뭔가가 만져지고 누르면 아파요 6 | ........ | 2025/02/02 | 2,579 |
| 1673867 | 김신혜씨 범인아닌가요 38 | ㅡ | 2025/02/02 | 16,844 |
| 1673866 | 그것이 알고싶다 김신혜씨 얘기 6 | 다시봐도 | 2025/02/02 | 4,703 |
| 1673865 | 냄새 나는 땅콩 먹어도 될까요? 5 | .. | 2025/02/02 | 1,772 |
| 1673864 | 나의비서 여주 21 | ㄷㄹㅁ | 2025/02/02 | 5,961 |
| 1673863 | 몇년동안 정치에 무슨일이 생긴건지 혼란스럽네요. 2 | ........ | 2025/02/02 | 1,393 |
| 1673862 | 윤여정은 할리우드 영화에 출연하네요 46 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 11,896 |
| 1673861 | 나트랑준비물 알려주세요 2 | 베트 | 2025/02/02 | 1,413 |
| 1673860 | 병원 찾은 중학생 숨져 함께 온 30대 의붓아빠 긴급체포, 학대.. 8 | 개색히 | 2025/02/02 | 6,768 |