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족저근막염

치료 조회수 : 1,760
작성일 : 2025-01-27 11:10:51

재발될때마다 충격파치료 몇번받고 나면 몇달 괜찮다가 또재발 또재발되는데 충격파가 제일 좋은 방법일까요?

족욕이랑 벽미는 스트레칭 병원에서 하라해서 하고 있는데 또 재발이라 충격파받으러 가봐야되나 싶어요

IP : 175.192.xxx.144
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.1.27 11:12 AM (220.75.xxx.108)

    집안에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 운동화에 실리콘 깔창 넣고 일상에서 관리해야죠.
    재발이 잦다는건 평소에 잘 못하신다는 건데요.

  • 2. 검색
    '25.1.27 11:13 AM (59.30.xxx.66)

    해 보세요 82에서도

    런지 운동나 맛사지 볼도 있고요.

    몸무게도 줄여야 효과가 있어요 ㅜ

  • 3. 갱년기
    '25.1.27 11:16 AM (175.208.xxx.185)

    갱년기 자궁쪽과 관련된 퇴행성 질병이라 약이 없대서
    그냥 두니까 반년정도 아프다 나았어요
    발바닥 근육이 얇아져서 그런거래요.

  • 4. ...
    '25.1.27 11:18 AM (1.177.xxx.84)

    집에서 쿠션 좋은 슬리퍼 신고 신발에는 깔창 까세요.
    네이버에 보면 좀 비싼 깔창 있는데 전 그거 도움 많이 봤어요.
    충격파 그런거 할 필요 없어요.
    1년 정도 고생했는데 지금은 괜찮아요.

  • 5. ..
    '25.1.27 11:28 AM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글

    신발 깔창 꼭 하세요. 티타니아 깔창 추천합니다.

  • 6. ㅇㅇ
    '25.1.27 12:37 PM (118.235.xxx.239)

    혹시 집에 부항기 있음 부항뜨고 사혈해보세요
    아킬레스 건염으로 몆년 고생했는데 그방법으로 나았어요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.1.27 12:56 PM (112.166.xxx.103)

    저도 만보걷기 하다가 족저근막염 걸렸는데요
    신발에 좋은 깔창
    집안에서는 늘 푹신한 슬리퍼 신었더니 좋아졌어요

  • 8. 족저
    '25.1.27 2:59 PM (124.61.xxx.155)

    어느 병원에서 젤 좋은 독일산 기계라고 10넘게주고 받았거든요...
    동네 양심 병원이라고 소문난곳 갔더니... 그곳 충격파는 5만원대!
    의사쌤이 족저근막염에 충격파는 그때 잠시뿐이지 치료에 도움이 되는게 아니래요...
    요가밴드 같은거 구입하셔서 발바닥에 걸어 종아리 당기는 운동 하셔요... 전 이제 안아파요

  • 9. 매일
    '25.2.4 10:45 PM (220.65.xxx.99)

    https://youtu.be/OQK4TuIhAmg?si=R9A6ttLAT7SYAkow
    10분짜리 족저근막염 스트레칭 세트인데
    보면서 따라하기 하려고 해요
    아침저녁으로
    같이 해요

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