아주 몸이 뻣뻣했다가 유연해지신 분들 있으신가여?

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이것도 유전적인게 있을까요.

다리벌리기 90도밖에 안되는 사람인데

혹시 저 같은 분들 중에서도 몇년 꾸준히 뭔가 해서 유연해지시는 분들 있으신가요? 나이는 40대인데....

어릴 때부터 이랬습니다. --;; 

나이들수록 더더더더 뻣뻣해지는 것 같아서 뭐라도 해야할 것 같아서요.

참. 근육은 잘 생기고 많은 편입니다. 

 

[유연까지는]

아니고요. 저도 어려서부터 뻣뻣인데요.
운동한지 1년 됐는데 조금은 유연해졌어요.
필라테스 하고요.
몇년 지나면 진짜 유연해지겠죠.. 라고 생각하는데 그런 분들 답글 다시면 좋겠네요.

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저 몸굽혀서 손끝 땅에 안닿는 사람인데요.
몇달 운동 하면은 닿아요.
유연까지는 모르겠지만 런지, 스쿼트 할때도 훨씬 잘 되고요.
관절 가동범위가 넓어지긴 하는거 같아요.
근데 운동 안하면 다시 원상태로 돌아가는거 같아요. ㅠ

[필라테스]

하고 쬐끔 아부 쬐끔 좋아지네요. 원래 뻣뻣했고 어떤동작은 많이 좋아졌고 어떤건 여전히 힘들어요. 필라 3년 했어요