혈액순환에 왕좋아요.
수족냉증 손발저림 사라집니다.
그냥 누워서 팔 다리 번쩍 들고 흔들어주면 됩니다.
2-30초씩 하다가 조금씩 늘려가면 돼요.
참 쉽죠잉
자유게시판
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건강 위해 모관운동 꼭 하시기를 권합니다
혈액순환 조회수 : 3,039
작성일 : 2025-01-13 14:41:02
IP : 223.39.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러니까
'25.1.13 2:46 PM (59.7.xxx.113)벌레가 몸 뒤집은 듯이 누워서 버둥거리는건가요?
2. 원글
'25.1.13 2:47 PM (223.39.xxx.51)네네 맞아요.
3. 원글
'25.1.13 2:48 PM (223.39.xxx.51)천장 보고 반듯이 누워서 팔 다리 쭉 위로 뻗어서
발과 손을 잘게 달달달달 떠는거에요.4. 감사합니다
'25.1.13 3:27 PM (59.7.xxx.113)팔다리를 교대로 들어올리면 전신운동이던데 덜덜 떨기도 같이 하겠습니다
5. ㅎㅎ
'25.1.13 5:23 PM (211.202.xxx.168)임신했을때 했던 운동이네요.
잊고 있었는데, 다시 해볼게요.^^6. ㅇㅇ
'25.1.13 6:36 PM (222.233.xxx.216)네 이거 편안하게 운동 너무 좋죠
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