아침워킹 시작했는데 너무좋네요!!

[모닝루틴]

인스타보다 자극받아서 지난주부터 시작했는데요

남편출근하자마자 집 나서서 동네 40분정도 걷다 들어와요

오전7시에 나서보니 막 잠 깨어가는 도심이 상쾌해요

좀 빨리걸으려고 노력하니 땀도 나구요

너무 많이 걷는건 안좋다고 하시니 이 정도 걸으면

4천~5천보 정도 되네요

이거 하나 습관바꿨다고 밤에 잠도 잘자게 됬어요

더 활력있는거같구요! 정말쉬운 모닝워킹 추천합니다^^

[별동산]

아침 '걷기' 시작하셨군요. 잘 하셨어요.

[...]

전 저녁에 1시간반 정도 걷기. 두달째 체력이 보충 저녁후 걷기도 좋더군요

[ㅡ,ㅡ]

저도 추천추천!!

저는 아침공복에 가벼운 조깅하고 점싱식사후 경보하고 저녁엔 여유롭게 산책해요.
혈당수치때메 시작했는데 강추입니다

[너굴맘]

3년째 매일 출근전 아침에 1시간씩 걸어요. 워킹맘인데 1시간 걷고 와서 아이들 아침준비해서 아이들 먹이면서 저는 출근준비...
뭔가 저를 위한 보상이 필요해서인지 스테픈이란거 시작하고 나서 거의 매일 즐겁게 운동해요.

[안걷는 것보단]

낫겠지만 효과를 극대화 하려면

조금이라도 뛰어 보세요.

[노노]

뛰는거 그냥 막 하면 안되요
걷기해서 부분 근력 키우고 러닝도 자세 익히고 안그러면
무릎이나 발목 관절 닳아요

[영통]

출근 전 아침마다 하고 있어요