손가락 관절염 답이 없나요?

[6767676767676]

약한데 많이 써서 퇴행성 관절염이 일찍 온 경우인데.

답이 없나요.

손 약력기? 그걸로 강화 운동 하면 좋은지...

 

유튜브 보면 손 마디 꺾는 스트레칭이나 하라고 하던데..효과가 있긴 한가요?

별 효과 없어 보여서요

 

관절을 튼튼하고 강하게 만드는 방법 자체는 존재하지 않는거죠? ㅜㅜ

[..]

왜 없어요 유튜브 보면 손가락 운동 많아요
아침마다 화장실 문 여는것도 힘들었는데
손가락 운동 하고 좀 나아졌어요

[원]

당분간 안쓰면 좋아질 수도 있다는거군요...

[원]

112님 대체 어떤 운동하고 나아지던가요? ㅜ 손가락 관절마다 단계별로 꺾어 스트레칭 하는거 말씀일까요

[당분간이 아니라]

되도록 계속 안 써야죠.
빨래나 걸레 짜기 이런것도 하면 안되구요.
염증 수치 높으면 약을 먹어야 한대요

[ㅇㅇ]

저는 30대부터 손관절 왔는데
병원가도 손 아끼라는 말만 듣고
손운동 하는 공도 사놓고 사나흘 하나 던져놨네요

그런데 경험적으로
유산소든 근력이든 땀흘리며 운동하면
훨씬 덜 아프고 가벼워지더라구요
안아프려고 운동해요
뱃살이 염증을 일으킨다니.. 그래서 그런지

[혈액 검사로]

원인 나오는데
원인 불명도 많대요

[음]

파라핀도 하세요.

[원]

혈액검사 완전 정상 염증 수치도 없어요. 단순히 많이 쓰고 혹사시켜서 퇴행성 관절염 입니다.
뱃살이 문제라는거 맞는것도 같아요..운동 완전 안하는데...반성하네요..

[..]

레이저치료, 체외충격파 치료 받으세요. 아는 피아니스트 그걸로 치료했어요.

[관절은]

쓰는만큼 닳고 한번 닳게되면 그걸로 끝이예요
재생도 회복도 안됩니다
운동화 닳아버리면 끝이듯이
그냥 그로인해 생긴 염증의 통증을 잘 다스리고 더이상 빨리 닳지 않도록 신경써주는 수 밖에요