하루종일 계속 피곤한 상태이다가 아주
바짝 2-3시간 정도만 기력이 있는 30대 후반입니다
운동 최소 일주일에 2-3회 요가 필라테스 하고 있고
주 1회 20분정도 러닝도 해요
피곤해서 아침에 일어나는게 너무 힘든데
뭘 더 해야할까요?
홍삼 인삼이 좀 잘받는 스탈인데 이런거라도 먹어볼까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
평소에 체력이 너무 안좋은데요
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,186
작성일 : 2024-10-23 11:39:15
IP : 59.16.xxx.1
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 일찍
'24.10.23 11:41 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글자는데도 그런가요?
전 피곤하면 일찍 푹자요.
그럼 아침이 개운하더라구요2. ㅠ
'24.10.23 11:42 AM (59.16.xxx.1)잠 엄청 많이 자도 피곤해요 ㅠㅠ 평소에 워낙 잠이 많아서 ㅠ
3. 바람소리2
'24.10.23 11:55 AM (114.204.xxx.203)필라하고 러닝할 정도면 체력이 괜찮아보이는대요
건강검진 이상없나요 전체적으로 해보시죠4. 혹시
'24.10.23 12:17 PM (211.241.xxx.143)영양소 불균형
단백질 부족이나 철 부족 같은
아니면 몸무게 부족 일수도
그러면 좀 먹어서 체력 올려야 해요
피검사 한번이면 알 수 있음5. ....
'24.10.23 12:55 PM (112.145.xxx.70)직장 안 다니세요???
그럼 뭐 잠도 많이 자고
집에서 푹 쉬면서 하면되죠.
애들 있어도 다 컷을 것이고
꼭 체력을 길러야 하나요
내 몸에 맞춰서 살살쓰면서 살면 될것을
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