땅콩버터대신 땅콩으로 먹어도 효과는 같나요?

[참나]

땅콩으로 먹는게 더 맛있는데요. 

땅콩버터는 대체 뭐인가요?

[땅콩 껍질채]

혹은 벗기고 믹서에 올리브유넣고 설탕 물 좀 가미해가며 갈면 잡 땅콩버터

어제 신동민도 아가준다고 집믹서로 그리 갈더군요
파는거보다 좀 묽게될수밖에 ...
전 귀찮아서 하루 한줌 껍질채 털어넣어요 ㅎ

[...]

땅콩버터가 혈당을 천천히 오르게 하고
단백질과 좋은 지방성분이 풍부해서
다이어트 할 때
빵이나 사과에 땅콩버터 발라서
식사 대신 먹는 거에요.

[같을거]

같지 않을까요? 꼭꼭 씹어서 20-30알 정도 먹으라고 본거 같아요.

[...]

땅콩만먹다가 가끔 땅콩갈아서 땅콩버터로 먹는데
맛은 더 좋은듯요
오늘도 땅콩버터를 한통비우고 다시 한통에 손을 대고 말았어요
절제만 잘하실자신 있으면 만들어보세요
그냥 땅콩으로 먹는게 더 나은것두 같아요 땅콩버터가 더 먹게되네요

[..]

땅콩버터는 땅콩 응축해 놓은거니 같죠
근데 땅콩은 일주일 먹을치 소량만 사서 20분 정도 삶아 냉장실에 넣고 먹는 게 제일 좋은 듯요
땅콩 겉 껍질 까기는 힘들지만 껍질 안쪽 보면
검은곰팡이같은 게 많이 핀 게 종종 있어요
가공식품이나 구운땅콩은 그런 거 골라내기 힘들고 온갖 거 다 들어갔겠죠