10개월 전
체중은 표준체중보다 -8.7Kg 저체중
BMI 17.7
체지방율 16.9%
근육율 38.6%
단백질, 골량 우수
현재
체중은 표준체중보다 -11.8Kg 저체중
BMI 16.9
체지방율 14.8%
근육율 39.3%
단백질, 골량 우수
10개월 전에는 역류성 식도염으로 식사량이 매우 적고 컨디션도 최악이었는데, 지금은 어느 때보다 잘 먹고 컨디션도 괜찮아요. 오히려 체중이 줄어 걱정이긴한데 근육율이 늘어 다행이다 싶기도 하구요. 주5일 1시간씩 요가, 필라테스를 꾸준이 한지 1년 3개월 정도 됐는데 이게 도움이 된 걸까요?
음식량을.좀 늘려보세요 몸무게 자체가 체력인데 넘 낮네요
저체중이 늘 신경쓰이는 사람인데 저체중이지만 마른근육형으로 나오고 컨디션도 괜찮으니 지금 루틴대로 살아도 되겠죠?
건강에 이상이 있나 싶어 체크도 하고, 체중 늘리려고 세끼 잘 챙겨먹어도 늘지 않아요.
원글님 몸은 원글님이 가장 잘 알테니까요.
지금 루틴이 잘 맞으면 그렇게 살면 되는겁니다.
남들에게 확인 받을 필요가 없어요.
남들의견 필요없어요
내몸은 내가 젤 잘 알아요222
'내 몸은 내가 제일 잘 안다.'.. 도움되는 댓글 감사해요.
제가 추구하는 몸이네요
지방적고 근육많으면서 마른....
몸이 엄청 가벼우시겠다
컨디션좋고 기운있고 그럼 된거아니에요? 몸무게가 저체중이어도 근육량이 좋으면 괜찮지않을까요?
ㅎㅎㅎ
적게 먹고 운동을 그렇게 하는데 당연히 빠지죠
그때 먹는 거 적으신 거 보니까 엄청 조금 먹던데요
자랑인지 뭔지 같은 글을 왜 자꾸 올리시는지
운동하지 말고 더 먹으면 몸무게는 늘어요
본인이 건강하시다 생각하면
굳이 이런 글 안 올리셔도 됩니다