두 가지 안 먹고 살 뺐어요.

[아하]

두 가지 안 먹고 살 뺐어요.

하나는 탄수화물(식사 때 밥 대신 두부와 반찬 먹음)

다른 하나는 유제품(우유, 치즈, 버터 러버임)

나머지는 다 먹음. 

[얼마나]

얼마나 뺐나요? 저도 빼야 하는데ㅜㅜ

[ㅎㅎ]

두개라고 해서 품목인줄 알고
그럼 나도 해봐야지 하고 들어와 보니 탄수화물과 유제품... ㅠ

그냥 포기해야겠다는 생각이 드네요... ㅎ

원글님 대단하세요!

[오]

일주일에 500그램 빠지네요.

[ㅡㅡ]

유제품이 은근 살쪄요
탄수화물 찌는거야 말해뭐해 ㅠ
대단하십니다
나이드니 밥 안먹으면 기운이없어서

[ㅇㅇ]

일주일에 500그램 빠지네요.
ㅡㅡㅡㅡ
저녁 안먹으면 하루에 500그람도 빠져요

[공ㄷㄴ]

혹시 요거트도 안드신건가요?

근데 유제품은 왜 안드셨는지 궁금..
이것도 살이 많이 찌나요?

[...]

저거 두개 끊으니 한번이 아니라 평균적으로 일주일 500g이라는 겁니다. 지속적으로 계속 그렇게 빠져요.
끼니 완전히 거르는 다이어트는 옛날에는 했지만 지금은 안해요. 탈모오고요. 기운도 없고 몸도 안 좋아지는 것 같더라고요. 유제품 살도 찌고 단맛 등 뭘 추가하고 싶은 욕구 만들고 입맛 돋궈요.

[ㅇㄹㅇㄹ]

전 면역질환자라
한참 아플때 커피, 유제품, 밀가루
이렇게 딱 끊으니 몸도 좋아지고 몸무게 쭉쭉 빠지더라구요
평생 안먹고 살 수는 없으니
라떼 한잔, 요거트 1개는 먹지만 되도록이면 밀가루는 멀리하고 있어요

[한가지]

탄수화물만 적게 먹고 빼고 유지중
유제품 포기못해요 ㅋㅋ

[치즈 ㅇㅋ]

과자를 포기 못 해요...

[흠..]

유제품이 안좋긴하죠.
솔직히 우유 치즈 요거트 다 별로인거 같음.
저도 좋아하지만 몸에는 별로일거 같아서 요샌 좀 줄였어요.

탄수화물도 정제 밀가루 같은게 안좋긴하죠.
그래도 빵 과자를 아예 끊을수 없으니
적당히 먹습니다.

[미국도]

치즈소비량 늘면서 비만도 늘었다는...

[오늘 점심은]

음 수제비 생각했는데...
오늘은 먹고 내일 부터 다이어트~~

[맛없더]

유제품은 좋아하지 않으니 다행.
두부는... 매콤 짭짤하게 조림해서 반찬으로 좀 먹을때는 맛있는데
밥 대신 먹기엔 너무 맛없어서리.......
이 핑계~~ 저 핑계 대면서 돼지로 살고 있는 나.ㅋㅋㅋ

[밀떡볶이에]

치즈얹어 먹고싶네요ㅋㅋ

[ㅡ]

무난히 먹고 건강 챙기세요
나이들어서 골골해요 222222

건강 잃으면 모든게 끝

[흑흑]

저는 어제 저녁을 맛있는 빵을 사 먹었어요.
소금빵 하나랑 크림 듬뿍 들어간 깜바뉴.
내가 미쳤지요.
그래서 오늘 아침은 굶고 점심시간을 기다리고 있어요.

[..]

탄수화물을 줄여야 하는데 쉽지않아요.ㅠ
빵은 피할려고 애쓰면 가능한데 밥은...

[거기에다]

아침만 굶어보세요
저절로 빠져요
저탄고지 간헐적 단식만으로 가능

[ㅇㅇㅇ]

윗님 너무 웃겨요.
아침 굶고 점심시간 기다린다는 님
맛점 하세요

[///]

부럽슴다
방금 점심먹고 단팥빵 한개 후식으로 먹었네여 ㅎ 넘 마이쩡

[.....]

유제품 ... 변비 때문에 먹어야 하는데 ..
쾌변요구르트 와 라떼. 2잔 꼭 먹거든요.
버터 치즈는 끊을수있어요
탄수화물도 안먹을자신 있고요.

[...........]

전 탄수화물 좀 줄이고 간헐적 단식에 러닝 했더니 체중이 많이 줄었어요.
50초인데 이러다 20대 때 체중이 되나 싶네요.
대신 빵순이라 일주일에 두세 번 정도는 좋아하는 빵 먹고, 한달에 한번은 빵지순례 다닙니다. 운동은 맛있는 거 먹기 위한 즐거운 활동 이네요.ㅎㅎ

[,,,]

저도 탄수줄이고
간헐적단식으로
두달만에 15뺏어요

평생 해야할거라 늘먹는반찬 다 먹어요
어제 그제 이틀 교촌이도 먹었어요

[밥만]

먹어도 맛있는 저는ㅠ 살빼긴 글렀어요ㅠ
전 밀가루 안먹으려고 하고 있고 튀긴거 안먹으려구요
그리구 밥 양을 반으로 줄였더니 살이 빠지긴 하네요
반찬 많이 먹으려고 하는데 반찬먹다보면 밥이 땡기고..
과자사는거 끊었고 과일도 한조각 먹어요
이번엔 꼭 살빼보려구요 지금까진 2키로 빠졌는데 곧 생리때가 되면 우찌될지..

[살 빼기]

저는 과자와 빵을 좋아 해서 에고 ㅜ

[저녁에]

만 채소먹어도 살 금방 건강하게 빠집니다

굳이 유제품. 탄수화물.. 신경쓰며 안먹다가 다시 먹는게 더 안좋아요.

꾸준히 지키는 식습관이 더 좋아요.

유제품도 온도. 동물복지 . 유리병. 이것만 챙겨서 먹으면
살 안찝니다.

탄수화물도 빵따로 식사 따로 먹으면 과하죠.

..

원글이 살 빠져서 자랑하고 싶으셨나 봐요ㅎㅎ

축하해요~ㅋ

[..]

총 몇키로 빠지 셨어요?
탄수화물 끊기 힘든데 대단하심

[...]

일주일에 500g 빠진걸 살 빠졌다 할수 있는건가요?
화장실만 갔다와도 그 보다는 차이 날거 같은데요.

[..]

전 다 좋아하는거라 글른듯요 ㅎ
유제품은 왜 안좋으건가요?
매일 저녁에 운동후 요거트에 호두및견과류 꼬박 챙기는데 궁금해요

[저는]

한달 약 3kg 천천히 빠짐. 화장실 가서 빠진 건 금방 회복 되는 거예요. 옛날에 살 단시간에 엄청 많이 뺀 적 2번 있는데 요요, 탈모 오고 얼굴 살 쳐저서 빗살무늬 노안 되어서 심하게 굶어서 빼는 건 안해요. 말라도 골룸은 싫어요.

[ㅇㅂㅇ]

유제품은 안좋다기보다 몸에 안맞는 경우가 많아요

[그럼]

요거트도 안드셨나요?

[…]

뭘 포기 못하면 그냥 그렇게 사는거죠
인간은 고통없는 성장 없어요

유제품 살 많이 쪄요
어쩌다 그릭요거트 정도 먹어요
과자귀신이라 과자 안먹고는 안될줄 알았는데
이거도 습관되니 참을만 합니다

[어쩌나]

탄수화물은 어찌 줄일 수 있는데 요물 치즈를 어찌 줄일까요?
치즈를 너무 사랑해서ㅎ 걷자 걷자 걷자!