왼쪽 목줄기가 완전 돌이에요. 한 이십년 된 것 같고
침이며 도수 물리치료해도 딱 그때뿐이에요ㅜㅜ
필라테스하니 아주 조금 개선된 것 같긴 한데...
그럼에도 책상 장시간 앉거나 폰 하거나 영화보면
왼쪽목만 너무 아프고 두통+팔 뒤쪽까지 저립니다;
아마도 뭔가 집중할 때 제가 힘을 잘못 주고 있는 듯해요.
보톡스 맞아보고 싶은데 처음이라 어떨까 싶네요
비슷한 경험이나 서울에 추천 병원 있으신 분들 계셔요?
이제 진통제 두알 안 먹으면 살 수가 없네요ㅜㅜ;
수건돌돌말은 두께 베개 써보셨나요?저는 그거 쓰고 목 통증 다 사라졌는데...
그 정도면 맞아보시는 것도 좋을 것 같아요. 그래도 그 근육을 안쓰도록 습관은 고치셔야해요. 등근육 길러보세요. 하부 승모근. 보톡스, 마사지 아무리 받아도 습관과 근육 쓰임을 못고치면 그때뿐인건 어쩔 수 없어요.
지인 남편이 뇌경색 후유증으로 목 한쪽이 뻣뻣해서
몇 달 고생하다가 보톡스 맞았어요.
6개월에 한 번씩인지 3개월에 한번인지
기억 안나지만
몇 번 맞았는데 도움이 됐다고 하더라구요.
지금은 재활해서 안맞구요.
병원은 지방이었어요.
보톡스 맞으면 밥 먹기가 불편할 수도 있다고 하더라구요
제가 아는 분은 대학병원 재활의학과에서 맞았는데 토하더라구요
목이 부드러워지긴 한대요
부작용에 대해 더 알아보시고 선택하세요
보톡스해보세요
신세계예요.
딸이 승모근이 너무아파 목줄기타고 두통까지
생겼는데 보톡스맞고
고통에서 해방되었어요
6개월 주기로 두번째 맞았습니다.
돈 시간쓰는
병원은 그때뿐이에요.
전문가 에게가서 근력운동 받으세요.
스트레칭 단계는 지났네요
도구로 근육 풀어주셔야 합니다
유튜브 찾아보세요
C무브라고 검색하면 도구로 목 푸는 방법 있어요
꼭 해보세요
목통증도 없어지고 경직된 근육도 풀리고 기타 증상도 많이 좋아져요
병원치료와 병행하셔요
효과가 2달이 못가더라구요
다른 보톡스는 몇달 가는데 목 통증은 그다지ᆢ
저는 통증에 목 윗쪽이 피가 안통해 저려요ᆢ목디스크는 참 힝드네요
허리는 회복이 빠른데ᆢ
신경과전문의한테 맞았는데 편두통 경추통 이명 다 좋아졌어요 6개월 정도 간다고 했는데 필라테스 열심히 해서 그 이후로 괜찮아요 운동해서 생기는 통증도 요즘은 없어요
전 30년된 돌을 지난 1년간 매주 오일 마사지 1회에 기구 필라테스 2회로 고쳤어요.
필라테스 횟수 늘리시고 등마사지 해보세요.
돈들고 시간들지만 30년된 고질병 나아서 신기합니다.
목에 제일 중요한건 평소 바른 자세에요...
목디스크 바른자세 유튭 찾아보세요