키는 165입니다.
작년 6월에 다이어트 시작,
4개월만에 15키로를 뺐어요.
75->60
이후, 3개월간 꼴랑 1키로를 뺐어요.
60->59
올해 2키로 쪄서, 61.5가 되었습니다.
55까지만 가보자 하고,
5월에 다이어트 100일 시작해서,
이제 85일쯤 되는데,
요즘,
56에서 머물다가, 살짝 57도 갔다가.
이러고 있습니다.
이만큼 뺀것도 감지덕지라고 생각하다가,
또 아쉽기도 하고 그러네요.
마지막 1키로가 참 어렵네요.
19키로는 어떻게 뺀걸까요. 참내.
대단한 의지이신대요
멋져요
나이가?
60중반인 전 이젠 무게에 의미안둬요
근육 지키기로 건강한 돼지를 택합니다
대단하시네요
제가 가고자 하는 길에 도착해 계시네요
같은키 같은 몸무게거든요
감량 방법을 알려 주실 수 있을까요?
저는 현재 야매 스위치온다로 2주차 4키로 감량했는데
갈 길이 머네요
저는 작년 4월에 살빼기시작해서 12키로빼고 정체기
짝짝짝!
진짜 대단하세요.
19 키로여??? 대단하시네요~~
더 이상 뺄 필요 없고 현상유지만해도 성공한거에여~~~~
할렐루야~~~~~~~
4개월만에 15키로 빼고,
그 이후론 지지부진.
5월에 야심차게 55까지만 가보자 했는데,
56에만 머물다가,
57도 왔다갔다.
막판에 힘드네요.
먹는건 잘 먹어요.
대식가였어서 굶는건 못해요. ㅜ.ㅜ
며칠만 좀 적게 먹어보자..
싶은데 그걸 못하네요
2~3년에 걸쳐
키 166에 70.5에서 지금 60.3~60.8에 온지
1년 됐는데, 59.9로 가는 길이 너무 엄난하네요.
아마 막걸리&맥주를 너무 좋아해서 그런가봐요.
그냥 맛있게 먹고 많이 걸으렵니다^^
스위치온 2주에 4키로면 엄청 훌륭해요.
스위치온이 뭔지는 잘 모르지만요.
저는 저탄고지와 1일1식으로 감량중입니다.
요즘은 탄수화물 좀 많이 먹고,
과일도 엄청 땡기고 그러네요.
어제는 앉은자리에서 복숭아를 5개,
떡 두 덩어리를 후식.
이러니 빠질 수가 있나 싶기도 해요
정체기가 있다고 하는데 아마도...
아하...대식가.....
물을 좀 많이 마시고
헛배 부르도록 가벼운 음식들로 배고픔을 덜어줄 방법을 찾아보는 것도 필요하겠어요
지금 몸무게 아까우니
계속 각성,자극 주시면서
힘내세요
빼기 쉽고 정상 체중일수록 어려워요. 원글님은 유지 중이신 거니 그것만으로도 춘분히 훌륭하세요.
훌륭하신데요.
와 대단한 의지세요. 저도 2키로만 빼고싶다 하지만 맘만 그렇고 현실은 그대로인데..정말 멋지세요. 나머지 몸무게는 천천히 길게 보시면서 뺴세요. 화이팅!
더이상 안 주는건 내 적정체중이라서겠죠
더이상 안 주는건 내 적정체중이라서겠죠
222222222
이제는 체중계를 멀리 하셍ᆢ
20년전 제가 원글님처럼 마지막1키로 더 빼고 싶어 욕심부리다가 급격한 요요의 광풍에 휘말렸었어요
식이로만도 5키로정도는 쉽게 빠져요 그리고 운동하면 조금 더 빠지고요 내 키에 적정무게+5,6키로 되었을때부터 정체기. 1키로 빼기가 넘 어렵죠 몇개월을 왔다갔다.
대단하세요
존경합니다
부디 어떻게 다이어트 성공하셨는지 비법 풀어주세요
저요즘 뱃살 풍년에 미칠것같아요
요요가 오고가고하다가 안움직일 수 있어요.
1키로 꼭 빼시고 늘 유념
댓글 달아요.저도 165에 72 나갔었는데요.올해 3월부터 현재까지 16키로 감량했어요. 그래서 저도 56에서 57 왔다 갔다 해요.최종 목표는 4~6키로 더 뺄 예정이예요. 일단 1차는 4키로 더 뺄 건데 6월 중순부터 식욕이 엄청 당겨서 더디다가 다시 7월에 정신 차려서 좀 빼는 중이었는데 20대때와는 다르게 좀 어지럽고 기운이 없더라고요.그래서 지금은 좀 느슨하게 하고 있어요.1키로면 양 확 줄이시고 운동 빡세게 하면 줄 거예요.