82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.

Zzzzzzz 조회수 : 2,213
작성일 : 2024-07-23 23:20:15

근력운동 후에 안먹어도 될까요? 

 

저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데. 

 

꼭 단백질 먹어야할까요? 

근력 하기 전에 단백질 먹어도요? 

 

헷갈리네요.  이제 막 근룍 시작한 사람이라 

모르는게 많네요. 

IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅜㅜ
    '24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)

    전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)

    저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1776260 런던 뉴욕 둘다 갈수 있을때 어디가 좋으세요? 2 크리스마스 03:48:23 139
1776259 모기!!!! ㅇㅇ 03:42:06 81
1776258 양가 부모님 1 하하호호 03:33:15 142
1776257 어묵 뭐가 맛있나요? 9 ㅇㅇ 02:06:02 588
1776256 왜 농협대는 인기가 없을까요? 11 ㅇㅇ 01:50:50 995
1776255 화사x박정민 굳 굳바이(드뎌 봄)비슷한 곡 6 Zz 01:47:59 611
1776254 미국 주식 다시 오르네요.... 4 ㅇㅇㅇ 01:46:52 961
1776253 서울에 아파트 3~4억에 산사람들 죄다 대박낫군요 6 d 01:25:34 1,897
1776252 판사인지 사회자인지 2 ㅇㅇ 01:18:01 367
1776251 50대에도 얼죽아 계세요? 5 ........ 01:14:54 583
1776250 겨울이 되면 샤시가 잘 안닫혀요 춥다 01:04:53 137
1776249 수애 예전 토크쇼에 나온거 보고 울었네요 5 ㅇㅇ 01:00:32 1,695
1776248 다이소 웨딩, 다이소 집, 다이소 아파트도 있었으면 좋겠어요. 6 ㅇ 00:51:39 1,011
1776247 운전면허 증명사진 보고 현타가 4 .. 00:51:05 361
1776246 명언 - 지혜로운 사람 2 ♧♧♧ 00:50:14 561
1776245 뜬금없는 위로 4 .. 00:39:23 738
1776244 성인 아토피 9 피부과 추천.. 00:38:26 376
1776243 왜 허구한날 떡볶이가 먹고싶죠 4 ㅡㅡ 00:22:58 1,101
1776242 강아지 데리고 자는 와중에 웃겨서 글 올려요 12 강아지 00:20:10 1,690
1776241 아이들 결혼시킬때 3 결혼 00:14:33 1,124
1776240 도로연수 받으면 다시 운전 가능할까요? 2 mm 00:07:32 621
1776239 미드 NCIS 최신 버전 토니N지바 8 진짜 00:01:52 450
1776238 재밌게 배울 수 있는 토익 유투브 있나요? ….. 00:01:03 110
1776237 학원 승하차 알바 8 드디어 2025/11/24 1,599
1776236 젠슨황이 말하는 10년후의 삶 8 링크 2025/11/24 3,552
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색