82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.

Zzzzzzz 조회수 : 2,222
작성일 : 2024-07-23 23:20:15

근력운동 후에 안먹어도 될까요? 

 

저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데. 

 

꼭 단백질 먹어야할까요? 

근력 하기 전에 단백질 먹어도요? 

 

헷갈리네요.  이제 막 근룍 시작한 사람이라 

모르는게 많네요. 

IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅜㅜ
    '24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)

    전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)

    저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1780127 경찰이 ‘쿠팡의 지팡이’인가…“방패막이 삼아 책임 회피 말라” ㅇㅇ 04:38:49 20
1780126 전에 연예방따로 만들자했을땐 좌파들 떼거리로 왜 그래야 04:30:18 49
1780125 “이러다 지갑 다 털린다!” 믿었던 쿠팡에 당했다…이건 ‘충격’.. ㅇㅇ 03:29:11 542
1780124 ㅈㅈㅇ,ㅂㄴㄹ에 사건으로 시선 뺐기지 말아요. 4 물타기작전 03:04:45 414
1780123 13년식 경차 중고..괜찮을까요? 1 차차 03:03:33 155
1780122 “쿠팡 안 쓰면 못 산다고?”…4일 만에 181만명 이탈, 네이.. 6 ㅇㅇ 03:02:49 817
1780121 중증 장애인 주간보호센타 비용이 얼마인가요 5 ㅇ 02:38:08 294
1780120 나의 왕따 가해자 엄마랑 베스트프렌드인 제 모친. 1 왕따 02:37:21 580
1780119 '비상계엄 침묵' 비판하며 탈당한 4선 도의원 "민주당.. ㅇㅇ 02:28:39 381
1780118 온나라’ 해킹 의혹 두 달째…정부는 입 꾹 27 ... 01:56:53 775
1780117 인사하는 지디한테 에스파 얘네들 얼굴 좀 보세요 5 ㅇ 01:52:35 1,711
1780116 전왜 남자가 팔찌 목걸이 액세서리 한게 안이쁠까요 4 ㅡ 01:44:35 517
1780115 남자어르신..뽀글이양털 점퍼...어디 가면 될까요? 11 양털 01:30:01 453
1780114 어제 월욜 금시세표에 살때 팔십칠만원인데요 금시세 01:28:44 487
1780113 이중잣대 웃기네요 이선균 ㅋㅋ 10 ㅋㅋ 01:20:06 1,276
1780112 청춘의 덫) 가정부 아주머니 너무 웃겨요 7 ㅋㅋ 01:10:46 1,288
1780111 서울은 전월세도 폭등하네요. 9 와 01:10:19 1,301
1780110 명언 - 눈앞의 이익 추구 ♧♧♧ 01:03:48 266
1780109 공무원시험 9급ㆍ7급 같이준비 하기도하나요? 4 이해안되서 00:45:23 605
1780108 재산모으고 싶으면 5 Uytt 00:44:23 1,823
1780107 엄마가 앉아있다가 일어나지를 못하시는데 보조 도구 있을까요. 3 요리걸 00:40:42 1,114
1780106 대통령실 "쿠팡, 피해 발생시 책임 방안 제시하라&qu.. 19 ㅇㅇ 00:38:19 931
1780105 퇴직백수의 하루 3 .. 00:33:45 1,574
1780104 이게 add증상 일까요? 9 add 00:33:28 963
1780103 고등 입학 전 겨울방학 때 여행가도 될까요? 13 예비고1 00:27:11 560
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색