줌바댄스는 유산소운동인가요?

[운동]

근력운동이 안되나요?

기분좋게 땀 나고 전신운동은 되는데

근력운동은 안될까요?

[아니]

몸으로 흔드니깐 유산소 운동인데 맨몸인데 뭐가 근력운동이 되겠나요?
푸샵이라도 시켜야 될지?

[근데]

그거 하는 사람 날씬한 사람 못봄요
일년넘게 살이 그대로ㅠ

[ᆢ]

속 근육이 조금 생길것 같아요

[ㅇㅇ]

춤도 열심히 추면 근육 생겨요.
안된다는 사람은 안해본 사람임.
8년째 다댄만 하는데 누가 봐모 운동한 사람 몸이에요. 팍팍 파워풀하게 추는게 포인트

[약간되긴해요]

강사마다 다른데 유도하는 동작중에 근력운동이 많이 섞인 강사도 있고 아닌사람도 있어요. 정통 줌바 하는 외국인은 근력운동하고는 거리가 먼듯하지만요.
그리고 동작중에 팔다리에 힘을 넣어서 근력을 신경써서 오래 한 사람은 다르긴 해요.
저는 줌바는 꾸준히 하고는 있지만 근력운동 따로 하긴 해요.

[..]

줌바 하시고 바로
무조건 5분만 복근 운동 해 보세요.
숨 들이 마시고 배 불룩하게 한 상태서 복근 운동..코어 근육 생깁니다.

[...]

줌바로 살 제일 많아 뺐어요..유산소운동은 확실이 되는듯...