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적게 먹고 운동할경우 영양 필수네요

푸른당 조회수 : 2,541
작성일 : 2024-05-30 18:39:02

영양제 안먹고 살았는데

적게 먹고 운동하니 피로도가 너무 올라가요

영양제 필수네요

 

IP : 121.145.xxx.213
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '24.5.30 6:55 PM (59.187.xxx.45)

    윗님 말씀대로 식사량 늘려야 해요
    저는 위장 때문에 일주일에 5일은 하루 두끼 먹는데
    중간에 몇 번 배고픈거 참다가 쓰러질 뻔 했네요
    다시 세끼 먹을까 하다가 위장도 괜찮아 지고
    체중도 유지 되니 갈등중이예요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.5.30 9:14 PM (220.117.xxx.100)

    적게 드셔도 영양가 있는걸 드셔야지 그냥 적게 드시면 근육만 빠지고 기운까지 빠지고 ㅠㅠ
    잘 드시고 근육 만들어 놓으면 여유있게 먹어도 그리 살 안쪄요

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