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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

면역력과 체력에 좋은

갱년기 조회수 : 1,732
작성일 : 2024-05-28 13:22:54

생리 안한지 6개월이고 51세

갱년기 시작인듯요

얼마전 감기몸살로 앓고난후 체력이 회복 안되네요 ㅜ  피곤하고 관절도 쑤시고

보약을 좀 먹을까하고 알아보니

정괌장 천녹이 좋으거 같은데

가격이 너무 비싸네요

한살림 흑염소도 나쁘지 않다는데 가격도 괜찮구요 눈딱감고 비싼 천녹 먹을까요? 아님 흑염소? 경험있으시면 좀 알려주시면 감사하겠습니다

IP : 180.67.xxx.138
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 같이해요.
    '24.5.28 1:36 PM (58.182.xxx.95)

    그런거 잘못 먹음 자궁에근종 생겨요.
    전 조깅ㅎ 집에서 30분 걷기보다 빠르게 제자리뛰기 ...
    일주일만 해보세요. 변비도 없어져요.

  • 2. 먹는것보다
    '24.5.28 1:51 PM (112.149.xxx.140)

    제가 알러지가 심해서
    호흡기부종까지 왔던지라
    그때부터 의사샘 지시대로
    영양소 고루섭취하면서 운동 시작했었어요
    지금까지 꾸준히 식이와 운동 하는데
    다른거 필요없이
    갱년기 지나고 노년기인데
    지금이 그때보다 더 건강한 세월 보내고 있어요

  • 3. 체질
    '24.5.28 1:52 PM (59.20.xxx.13)

    에 맞게 드셔야해요. 전 흑염소 먹고 ㅅㅅ만 했네요..
    아시는분은 그거먹고 뇌출혈로 쓰러지셨구요.

  • 4.
    '24.5.28 1:53 PM (59.187.xxx.45)

    스스로 마사지 해주시고 덥고 땀나서 옷을 여러번
    갈아 입더라도 무조건 몸을
    따뜻하게 해줘야 해요 음식은 좋아하는거 위주로
    드세요

  • 5. .....
    '24.5.28 2:23 PM (112.145.xxx.70)

    비타민 비군 고용량
    유산균
    콜라겐 드세요.

  • 6. 갱년기
    '24.5.28 2:33 PM (180.67.xxx.138)

    운동은 일주일 두세번 하고있고요
    유산균 비타민D 콜라겐 칼슘 마그네슘
    먹고있어요 비타민 B 보충해야 겠네요~
    좀더 기력 회복에 도움되는게 있을까 해서요
    화애락은 어떨지요?

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