163에 52키로
정상몸무게인데 배꼽둘레가 84cm 하하하
빡세게 운동해도
죽지않을만큼 먹어도
안빠지네요
아니 더 늘어나서 바지가 안 맞아요
49살
다이어트로 검색하다가 다이어트는 본능과의싸움이다 라는 댓글이 있어요
그래서 이렇게 힘들구나
하얀 식빵에 땅콩버터 두툼하게 발라 간식으로 한 봉지 먹고 싶네요
다이어트 너무 싫다 >..<
163에 52키로
정상몸무게인데 배꼽둘레가 84cm 하하하
빡세게 운동해도
죽지않을만큼 먹어도
안빠지네요
아니 더 늘어나서 바지가 안 맞아요
49살
다이어트로 검색하다가 다이어트는 본능과의싸움이다 라는 댓글이 있어요
그래서 이렇게 힘들구나
하얀 식빵에 땅콩버터 두툼하게 발라 간식으로 한 봉지 먹고 싶네요
다이어트 너무 싫다 >..<
댓글에서 라면 먹은 지 10년도 넘었다는 글 봤어요.
저도 흰빵 먹은 지 10년도 넘네요.
힘들 땐 운동선수들 생각해요.
스즈키 이치로라든가.
160에 65키로
하얀식빵에 계란입혀서 설탕 쏠쏠뿌려서 2장클리어하고
출근중입니다
이래서 살이 운동해도 안빠져요
먹으려고 회사다니고 운동하는 일인~~~~어쩔
몸무게에 비하면 허리둘레가 많이 나가시네요. 저도 그런편인데ㅜㅜ 검진에서 여자 85센티면 복부비만이라고ㅜㅜ 소량이어도 단거 끊어야 되더라구요.
어떻게 그 키 그 몸무게에 84가 나오죠?
병원을 가보시던지 트레이너 붙여서 복근운동 해보세요.
보통은 허리 통나무여도 그정도면 75 밑으로 나와야 하는데
단거 좋아하시죠
저두요. 그래서 되도록 단거는 주말만 먹으려고 한답니다.
허리둘레 말고 배꼽둘레가 84에요!!
허리는 겨우겨우 27인치 ㅋ
그정도 키와 몸무게몀 배꼽도 75밑으로 나와야 정상.
배꼽에서 위로 2센치정도 허리둘레는 70밑으로 나와야죠.
심하게 복부비만이세요.
그정도 키와 몸무게몀 배꼽도 75밑으로 나와야 정상.
배꼽에서 위로 2센치정도 허리둘레는 70밑으로 나와야죠.
심하게 복부비만이세요.
그런 몸은 몸에 근육이 없고 지방이 많다는거죠.
무작정 안먹으면 근육만 더 손실되고 복근운동부터 해서 근력운동 엄청나게 해야 해요.
2칸씩 하루 한두번 하시고 빵으로 보상해주세요
차라리
뭔 음식줄여하는건 다 실패한후 걍 포기하고
뭐 탄수화물 먹고나면 죄책감에 계단행 ...퉁치자
이런심정으로
제가 복부 골격이 좀 커요 ㅋ
이걸 다이어트 하면서 알게됐어요
그런데다 살까지 ㅠㅠㅠ
허리둘레는 어찌되세요..
52키로면 말랐다소리 듣겠는데요.
저도 163인데..54키로였을때 말랐다고 하드라구요.지금은59ㅠㅠㅠ
허리둘레 67~8?
저 살 없어요 ㅋ
근데 배가
우리 큰애가 저보고 소금쟁이래요 ㅎㅎㅎ
161에 48 정도인데요 님키면
저두 딱 이런데
유지가 아주 근데 집에와서 너무 먹어서
더그래요
밖에서 먹구 집에서 안먹어야하는데
이게 자꾸 더이어트 스트레스 주네요
빡시게 운동 어느정도 하세요?
주말에 등산 8시간 이상 평일 3회 웨이트 1시간 이상 평일 4회 40키로 러닝-
님과 키 같고 몸무게 60키로 근육질입니다 근육 더 키우세요 복부비만은 몸무게 적게 나가도 비만입니다
체형도 크죠 뭐
유튜브로 아랫뱃살 쏙 빼준다는 운동
다~~~하세요
언젠간 빠지겠죠 화이팅!!
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