저 삼백만원 벌었어요

[ㅇㅇㅇㅇ]

5개월동안 9키로 뺐어요

뱃살 쏙 들어갔네요

쥬비땡 다이어트 한달에 삼백넘던데

전 혼자힘으로 다이어트 성공해서 돈 굳었잖아요

아주 좋아요 ㅎㅎㅎ

비결은 자연식이예요

 

[나두]

진짜 돈 버셨네요 ㅎㅎ
저두 요즘 다이어트 중 인데 어떤식으로 식단하셨는지 한말씀 해주세요~~

[음 ...]

피티비용 300만원 지불하고 살뺐는데
한달만에 다시 복구되었어요.
ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

오 축하

[나들목]

대단대단
축하해요^^

[감사해요]

검색엔진에 자연식 치면 이미지에 사진 많아요
저는 귀찮아서 보리밥집 샐러드가게 주로 가요
위에 피티 한 분은 글쎄요
근육량이 늘은거 아닐까요?

[쭈희]

샐러드만으로 하루 세끼 드셨나요?
6년동안 단 1키로도 못뺐네요. 의지박약

[ㅇㅇㅇㅇ]

하루에 3끼 먹고요
아침은 과일
점심은 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
귀차니즘이 심해서 다양하게는 못먹어요

가끔씩 공장음식? 이 땡길때도 신나게 먹었어요
안그랬으면 지금쯤 15키로 뺏을듯 해요

[...]

보리밥 100프론가요 ??

[..]

오우! 칭찬해드립니다.

[저도]

벌고 싶어요 아니 삼백만원으로 샐러드 과일 사다 먹을께요~~

[ㅇㅇㅇ]

축하드립니다. 저도 돈벌러 운동가야겠네요~

[ㅠ]

저도 1년동안 10키로 뺏어요 운동 식단으로

[ㅇㅇㅇㅇ]

백프로 보리밥집 가려고 했어요
요즘은 다들 쌀을 섞어서 좀 ...

[..]

다이어트 성공 축하해요^^ 돈버셨네요

[ㅇㅇㅇㅇ]

동네에 다이어트샵이 있던데
그집도 너무 비싸요
사실 다이어트는 식단이 다 잖아요

돈을 들이면 더 드라마틱하게 뺄수 있지만요

암튼
4개월넘게 진행 중이니
천만원넘게 벌은셈이요 ㅎㅎㅎㅎ

[zzz]

그동안 얼마나 뿡뿡거리며 다녔을지
안봐도 훤합니다.
고백하세요.
뿡뿡이었다고

[ㅇㅇㅇㅇ]

다행히 냄새는 안났어요 ㅋㅋ

[ㅇㅇㅇ]

맞아요
그게 돈버는거.
저도 아들 자전거 한대로
7킬로 뺐어요.
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요

[보리밥?]

보리밥이 다욧에 도움되나보네요?
식사량-보리밥만 해서 드신거면 양을 얼마나 드신건가요?

[ㅇㅇㅇㅇ]

아니 왜 베스트에 ㅋㅋㅋㅋ
보리밥 양껏 먹었어요
살은 당연 찌겠죠?
저는 극단적인 다이어트는 지양합니다

[..]

원글님 화이팅입니다~~
저도 식이 조절과 운동으로 4키로 빼서 배가 납작해지고 팔뚝살도 사라졌어요~
160센티에 53키로에서 49키로가 되니까 몸이 가벼워요~
늘보리와 렌틸콩으로 밥을 해서 먹고 있네요.

[ㅇㅇ]

좋으시겠어요 축하합니다

[정이다]

오우 이런글 좋아요. 원글님 화이팅!!!

[..]

저두 161 48키로로 식이로 뺏어요
허벅지에 보이던 셀률라이터 같은게 안보이고
뱃살도 좀 걱정 없어졌어요

저두 요즘 이것저것 해보니
자연식이 가장 지향하는 식단이에요
근데 실천은 어려워요
야채생으로나 쪄먹고 계란등 간없이 먹는거 하려구요
현재는 자꾸 아이스크림 떡 과자등 양념된음식만
음식을 하다보니 먹게되네요
앞으로 노력하려구요

전엄청 오래 몇년 걸렸는데 님은 5개월이라면
정말 잘하셨네요 살이 안찌는 체질이신건지

[ㅇㅇㅇㅇ]

네 맞아요 고도비만
앞으로 10키로만 더 빼면 돼요
응원해주세요 ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇㅇㅇ]

요즘 좋은일만 일어나서 떨려요
청룡해 아주 좋아요

[크리미]

와. 삼백만원 번 거나 다름 없는 다이어트 성공기들.
축하드리고 너무 대단하시네요.

하루에 3끼 먹고요
아침은 과일
점심은 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브

아들 자전거 한대로
7킬로 뺐어요.
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요

자연식이 가장 지향하는 식단이에요
근데 실천은 어려워요
야채 생으로나 쪄먹고 계란등 간 없이 먹는거 
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요

야채생으로나 쪄 먹고 계란등 간없이 먹는거 

[음]

저한테 9키로는 9백만원이에요, 저도 5년에 걸쳐 9키로 뺐는데 시간을 떠나 들인돈으로 환산해보니
1키로에 백만원 들었더군요, 그래서 저는 1키로 찌면 그렇게 아깝고 경각심이 들더군요~

[축하]

근데요 운동은 하나도 안하고 자연식 식단만 하신건지요?
다욧 절실한 사람들 많으니 돈 안들이고 한 원글님 자세히 알려주심 감사요.
식단은 아주 간단한 방법으로 드신거네요

[ㅇㅇㅇㅇ]

코로나 이후로 실내짐만 들어가면 너무 갑갑해서
안해요
아직 운동 계획은 없어요