잠도 깊이 못자는건가요?
골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요
나름 산책은 많이 하는데
근육이 문제라는데요?
공감들 하세요?
자유게시판
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근육이 없으면 정말
그뉵아 조회수 : 5,590
작성일 : 2024-05-14 03:34:00
IP : 76.157.xxx.66
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 걸어야죠.
'24.5.14 4:01 AM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글걸으라면 다들 산책을 생각하더라고요.
뛰듯이 걷는걸 뭐라더라 경보.
경보를 하라는 것을 걸으라고 하는 거에요.(설대 정형외과 교수샘 曰)2. ...
'24.5.14 6:08 AM (211.234.xxx.143)수면과의 관계는 모르는데
그러고보니 잘 자는 사람들이 근육질 같기는 하네요.
산책은 유산소 운동이라 근육이 생기진 않죠.3. 저는
'24.5.14 6:20 AM (223.38.xxx.80)체지방률 32%인데 많이 걸은 날은 잠 잘자요
4. 폼롤러
'24.5.14 6:50 AM (121.134.xxx.245) - 삭제된댓글필라테스 수업 가거나 유튜브 보고 스트레칭 좀 한 날은
눕자마자 골아떨어져요 평소엔 그렇게 잘은 못잠...
요새 다들 곯아떨어진다고 써서
오랜만이 맞는 맞춤법을 보니 왠지 보기 어색할 정도네요 이럴수가5. 마리
'24.5.14 7:07 AM (112.149.xxx.219)윗분!
'곯아떨어지다'가 맞춤법이 맞습니다.6. …
'24.5.14 7:16 AM (121.163.xxx.14)산책해도 그육 안생겨요
산책 때 햇빛 많이 받아보세요
불면에 도움된데요
맨발 걷기도 잠 잘 잔데요
근육은 웨이트 하러 헬스다니거나
등산추천7. ..
'24.5.14 7:49 AM (211.36.xxx.68)곯아떨어지다 가 맞아요.
잘못 쓴 거보고 맞다고 생각하는 사람들이 있으니 더 문제..8. 저
'24.5.14 7:58 AM (118.235.xxx.191)근육없는데 잠 엄청 잘잡니다
긴시간을 자는건 아니지만 올빼미형이었던 제가 요샌 10시면 졸리고 12시를 넘기기가 힘들어요.대신 아침잠이 줄긴 하더군요.
비결은? 햇빛쐬며 강아지산책.8시간 꼬박 일함..집에서도 가만안있고 꼼지락꼼지락..그리고 노화인듯..9. 미나리
'24.5.14 7:59 AM (175.126.xxx.83)불면증이면 갱년기 지나서 그런거 아닐까요
10. ㅋㅋㅋ
'24.5.14 8:41 AM (70.49.xxx.89) - 삭제된댓글곯아떨어지는게 맞는데..
웬 자신감11. 탕목욕
'24.5.14 9:19 AM (218.48.xxx.143)저도 갱년기 증상인지 불면증이 좀 있었는데.
오후시간에 커피 안마시고, 운동 적당히 하고.
저녁식사 후에 통목욕하면 꿀잠자고 아침이 그렇게 상쾌합니다.12. .....
'24.5.14 12:23 PM (116.33.xxx.153)근육하곤 관련 없는거 같아요
직장 다닐땐 잠 잘자다가
쉬는기간에 잠 못 자고
또 다시 직장 다니면 잘 자거든요
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