저의 다이어트를 돌아보다가
이제야 의문 들었어요
오후 6시에 식사하고
티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요
그리고 밤10시에 깨서
집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요
저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도
본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도
식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요
저의 다이어트를 돌아보다가
이제야 의문 들었어요
오후 6시에 식사하고
티비보다가 7,8시에 초저녁잠을 자요
그리고 밤10시에 깨서
집안일 하다가 핸폰하다가 1시 넘어 자네요
저녁 식사를 아무리 일찍 끝내도
본격적인 밤 중 잠이 아닌 쪽잠이어도
식후 금방 자면 그대로 살로 가는 것이 맞나요
당뇨위험 높아져요
식사 후 바로 졸린것도 혈당 스파이크와 상관이 있다고 본것 같아요
식사 후 바로 일어나서 설거지하고 가벼운 산책 15분 이상 하시는 것이 좋대요
저도 요즘은 지키려고 노력중이예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596491 | 비*고 고등어나 삼치..드셔보신 분 12 | 맛이궁금 | 2024/05/25 | 2,217 |
1596490 | 혜은이 vs 노사연 18 | 차이점 | 2024/05/25 | 5,444 |
1596489 | 밖에서 의사표현 못하고 휘둘리는거 원인이 뭔가요? 8 | ..... | 2024/05/25 | 1,595 |
1596488 | 쿠플 저만 계속 튕기나요? | m쿠플 | 2024/05/25 | 313 |
1596487 | 숨쉬듯 외모 얘기하는분들 이글 좀 보시길 4 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 1,931 |
1596486 | 성북구 폭죽소리 인가요? 2 | 주말 | 2024/05/25 | 1,620 |
1596485 | 나물로 된 한식 상차림으로 먹으면 살이 쭉쭉 빠져요. 16 | 음.. | 2024/05/25 | 5,838 |
1596484 | 어후 짱깨들 푸바오데리고 장사하고 있어요 22 | .. | 2024/05/25 | 4,356 |
1596483 | 에잇 그냥 집에서 밥해먹을껄 ㅜㅜ 4 | 에잇 | 2024/05/25 | 4,513 |
1596482 | 요번 강형욱 사태에서 제일 웃겼던건 9 | ㅎㅎ | 2024/05/25 | 5,487 |
1596481 | 꽃이름 아시는분!!!! 15 | 레 | 2024/05/25 | 2,359 |
1596480 | 답변 감사합니다~! 12 | /// | 2024/05/25 | 2,548 |
1596479 | 그리 많은 사람이 모였네요. 6 | … | 2024/05/25 | 2,737 |
1596478 | 일반 회사 사무직은 40넘어서 다니기 힘든가요? 9 | ... | 2024/05/25 | 3,020 |
1596477 | 한식에 대한 분노 74 | ㆍ | 2024/05/25 | 18,045 |
1596476 | 아파트 수명 몇년인가요? 23 | ㄱㅁ | 2024/05/25 | 4,612 |
1596475 | 마늘 생강 안 넣으면 어찌되나요? 9 | 김치 | 2024/05/25 | 1,269 |
1596474 | 제주도 비계 한우도 터졌네요. 2 | 000 | 2024/05/25 | 3,180 |
1596473 | 이혼하면 상주노릇은 안하는거죠? 21 | 만약 | 2024/05/25 | 4,764 |
1596472 | 저녁 간단히? 해결 했네요. 2 | ㅇ | 2024/05/25 | 2,666 |
1596471 | 해결완료]야채 이름 좀 찾아주세요 3 | 새롭게 | 2024/05/25 | 1,160 |
1596470 | 부모 영혼이 있음을 경험하시나요? 12 | .. | 2024/05/25 | 4,788 |
1596469 | 대학교 질문 3 | 대학 | 2024/05/25 | 1,127 |
1596468 | 제사지내시는 분들께 여쭤봅니다 14 | 그 | 2024/05/25 | 2,514 |
1596467 | 김희선은 목소리가 참 안편해요 .. 38 | 우리집 | 2024/05/25 | 7,422 |