혹시 인슐린과 다이어트 관계 좀 알려주실래요? ㅠㅠ
제가 어제 좀 과식해서
오늘 저녁 5시까지 공복유지했어요. 그때 볼알보던 하던일이 끝날 시간이라
중간에 먹을수가 없으니
그냥 아침점심을 안먹고 볼일 끝나고 먹어야지 싶어 공복으로 간헐적 단식을 한거고
첫끼로 목살 구워서 먹을려 했는데
장보다가 명랑핫도그가 보여서 치즈 들아간 핫도그를 포장했는데
설탕 빼달라는 말을 깜박해서 설탕이 엄청 묻어있더라구요
고기 굽기전에 넘 배고프니
핫도그 부터 먹고 제로 콜라 마셨는데
다 먹고 생각해보니까
공복에 바로 혈당이 올라가면 인슐린이 어쩌고 해서
살이 쉽게 찐다고 들은거 같은데 ㅠㅜ
저 오늘 다이어트 망한건가요? ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈당 인슐린이랑 살찌는거 상관관계 아시는 분?
ㅇㅇ 조회수 : 1,543
작성일 : 2024-05-06 18:48:47
IP : 61.43.xxx.24
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.5.6 7:17 PM (114.204.xxx.203)당뇨면 세끼 나눠 소식해야
혈당이 덜 튀어요
다이어트면 적게 먹으면 되고요2. ㅇㅇ
'24.5.6 7:18 PM (211.234.xxx.172)인슐린 저항성. 비만관계. 유튜브에 의사들 설명이 많아요
쇼츠하나 올려드릴게요
https://youtube.com/shorts/gjoDlpgxn9w?si=6TsV6iHEjlJ5TR8E3. 흠
'24.5.6 7:30 PM (1.237.xxx.181)채소 단백질 탄수화물 순으로 드셔야 혈당이 덜 올라요
그리고 핫도그 드시면서 다이어트 운운하는건 좀
그냥 그런건 혈당이고 뭐고 먹으면 안되는 거로
취급됩니다4. ㅇㅇ
'24.5.6 7:50 PM (58.234.xxx.21)간헐적 단식후에는 야채부터 드세요
단식 효과 극대
어쨌든 핫도그 드시고 조금 드셨으면
망한건 아님
사과식초 타서 물 한컵이라도 드시고 ㅋ
앞으로 이런식으로 반복하지는 마세요5. 닥터딩요
'24.5.6 8:10 PM (151.177.xxx.53) - 삭제된댓글음식에 대한 공부를 쬐끔하면 단번에 식생활 변할수있고 오히려 살이 덜 찌는 효과도 볼수 있어요.
야채. 고기 탄수화물. 요 법칙만 지키면 됩니다.
닥터 딩요...검색해보면 여러가지 좋은 유특 볼수 있어요.
몇 개 보고나면 어떻게 먹어야할지 감이 잡힐거에요.6. /////
'24.5.6 8:15 PM (151.177.xxx.53)https://www.bing.com/search?q=%EB%8B%A5%ED%84%B0%EB%94%A9%EC%9A%94+%EB%8B%B9%E...
7. ???
'24.5.6 8:19 PM (211.211.xxx.168)설탕 안 들어 갔어도 명량 핫도그 먹고 고기 먹는 거 자체가 칼로리 과다 아닌가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594548 | 여기서 교사, 교수들 지적질하고 가르치려 들어서 싫다는 8 | 음 | 2024/05/20 | 1,911 |
| 1594547 | 올프리존이 좋은건가요?? 2 | 인덕션 | 2024/05/20 | 413 |
| 1594546 | 이젠 하다하다 태양광 비리까지 9 | 민주하기 힘.. | 2024/05/20 | 2,403 |
| 1594545 | 배달어플로 김치찜을 주문했는데요. 8 | 맙소사 | 2024/05/20 | 2,564 |
| 1594544 | 직장이 양재시민의 숲 역 근처면 어디지역에 살면 좋을까요 10 | 지역 | 2024/05/20 | 1,404 |
| 1594543 | 말랑 뽀짝 혜윤이 1 | 혜윤이 | 2024/05/20 | 1,664 |
| 1594542 | 확실히 생리전에는 체중이 불어요 4 | 봄 | 2024/05/20 | 1,636 |
| 1594541 | 대학생들폰얼마만에가나요? 3 | 대학생 | 2024/05/20 | 974 |
| 1594540 | 요즘 팥빵이 자꾸 먹고 싶어져요 10 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 2,270 |
| 1594539 | 요즘 저만 추운가요? 13 | ㅡㅡ | 2024/05/20 | 3,837 |
| 1594538 | 청춘기록이란 2 | 저는 | 2024/05/20 | 839 |
| 1594537 | 아이패드 뭐 사야 하나요? 4 | 지금 | 2024/05/20 | 781 |
| 1594536 | 나이드니 중요한 건 6 | ... | 2024/05/20 | 5,259 |
| 1594535 | 아이가 좋아하는 엄마 음식 뭐가 있나요 30 | 혹시 | 2024/05/20 | 2,852 |
| 1594534 | 큰맘먹고산 금 목걸이를 잃어버렸어요 15 | joosh | 2024/05/20 | 6,628 |
| 1594533 | 50대인데 염색 후 머리결 상태가 정말 엉망입니다. 26 | 음.. | 2024/05/20 | 4,778 |
| 1594532 | 버닝썬 BBC에서 다큐멘터리 만들었네요 18 | 버닝썬 | 2024/05/20 | 3,704 |
| 1594531 | 시모가 저랑 얘기가 너무 하고 싶다고 7 | 와 | 2024/05/20 | 4,266 |
| 1594530 | 티빙 퀴어 미드 길위의 연인들 좋은 작품입니다 (동성애 수위 높.. 4 | .. | 2024/05/20 | 1,132 |
| 1594529 | 병가 없는 직장이 많나요? 5 | … | 2024/05/20 | 1,254 |
| 1594528 | 변우석 별로 인기 없었을때.. 20 | 그렇다고요 | 2024/05/20 | 5,453 |
| 1594527 | 사촌간 축의금 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/20 | 2,776 |
| 1594526 | 오늘 첫출근했는데 하루만에 그만두고싶어지네요 7 | 프리지아 | 2024/05/20 | 4,554 |
| 1594525 | 승리는 돈이 많나요? 4 | , , , .. | 2024/05/20 | 5,571 |
| 1594524 | 푸바오야 잘 있니? 8 | .. | 2024/05/20 | 2,220 |