밥은안먹구요.
돼지고기 수육과 야채만
먹음..살찌나요?안찌나요?
밥은안먹구요.
돼지고기 수육과 야채만
먹음..살찌나요?안찌나요?
그것도 많이 먹으면 살찌죠
그 칼로리가 다 어디 가겠어요 ㅎㅎ
뭐든 먹으면 찝니다.
코끼리도 야채만 먹는다고.
살때문이라면 탄수화물도 적절히 먹어줘야해요. 가장 부작용없이 살빼려면 잘먹어야하고 대신 좋은음식으로만 먹어야 하는건데 가공식품을 안먹는게 좋은데 모순적인것이 살빼는데 도움이 되는 보조식품이나 영양제등이 다 초가공식품이라는거죠.
일단 다 끊는건 어렵기에 비율을 조절하는게 더 좋죠. 고기는 수육으로 먹는게 좋고 살코기로 먹는게 좋고 야채도 소스가 살찌게 하니 적게 먹고 기름을 쓰더라도 들기름, 올리브유 추천해요.
원래 한끼 먹을양만큼만 먹으면 안쪄요. 빠지는거 맞습니다.3개월정도하고 7-8kg 뺐어요.
소비되는 칼로리보다 많이 먹으면 살찌죠.
몇 젓가락 집어먹고 내려놓음 유지는 돼겠죠
닭가슴살수육이 아니고서야
수육도 살많이 찝니다.
탄수화물에 비해서 살이 덜 찌는거지 안 찌진 않아요
첨엔 체중이 빠져도 나중엔 안 빠져요
흡수되고 남는 단백질은 지방으로 저장돼요
차라리 곤약밥에 일반식 반찬이 더 잘 빠집니다
고기만 먹는 사자도 배가 출렁거리고
코끼리나 판다도 풀만 먹습니다.
현실부정이 가장 살찌게 하죠
네. 그런 식으로 163센티. 60에서 52로 뺐어요.
두끼 먹는데 한끼는 탄수화물 위주 먹고 싶은 거 -라면, 국수, 수제비, 파스타, 잡곡밥 등등
저녁은 채소랑 수육이나 부채살 구이 등등 고기 양꼇 많이 먹어도 자고 나면 600-800 그람 정도는 빠졌어요.
공복 시간 오래 유지했고
한끼만 먹을 때도 있었고요
안쪄요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1596884 | 피검사 전날에요.. 6 | 당수치 | 2024/05/28 | 936 |
1596883 | 저녁 뭐 해 드세요? 9 | ㅇ | 2024/05/28 | 1,520 |
1596882 | 퇴근시간에 명동지나가는 굥가놈 7 | 하 | 2024/05/28 | 2,099 |
1596881 | 롯지 무쇠 오븐팬 등 정리할까요? 6 | 무쇠솥 | 2024/05/28 | 1,163 |
1596880 | 스타우브 코팅이벗겨졌어요 8 | 속상해요 | 2024/05/28 | 1,614 |
1596879 | 살아가는데 가장 중요한것 5 | ᆢ | 2024/05/28 | 3,161 |
1596878 | 국민의힘 DNA는 복종 21 | 나경상 | 2024/05/28 | 1,683 |
1596877 | 결혼하고 자식키우며..인생은 고행 36 | 생컷 | 2024/05/28 | 7,494 |
1596876 | 생계형 프리랜서ㅜㅜ 정말 일하기 싫어요 2 | 싫다 | 2024/05/28 | 2,237 |
1596875 | 내일 오후 송파에서 인천 가는데요 6 | … | 2024/05/28 | 888 |
1596874 | 좋아서 하는 일은 힘들지 않네요 4 | .... | 2024/05/28 | 1,774 |
1596873 | 혹시 그림도 유투브로 배울수있을까요 3 | 52세 | 2024/05/28 | 1,192 |
1596872 | 저탄수 하시는 분들. 저녁 뭐 드실거예요~? 14 | 궁금 | 2024/05/28 | 2,966 |
1596871 | 김호중 소속사 공연 강행이유 선수금만 125억 받아서? 7 | ........ | 2024/05/28 | 3,560 |
1596870 | 7월 중순 해외여행 도대체 어딜 가야할까요? 2 | … | 2024/05/28 | 1,616 |
1596869 | 전세사기특별법도 거부권 쓴대요 19 | .. | 2024/05/28 | 2,657 |
1596868 | 투명인간인가? 4 | 투명인간 | 2024/05/28 | 950 |
1596867 | 왜이렇게 우울한가 했더니.. 32 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 17,503 |
1596866 | 양금희 국회의원, 경북도 신임 경제부지사 내정 6 | 어느날이라도.. | 2024/05/28 | 1,095 |
1596865 | 프리 강사에요 플리츠자켓 어떨까요? 7 | 고민 | 2024/05/28 | 1,574 |
1596864 | 요즘 계속 짜증나는 일이 ㅠㅠ 4 | 짜증 | 2024/05/28 | 1,567 |
1596863 | 전두환 다음에 노태우 찍은건 그렇다 치고 31 | 아니 | 2024/05/28 | 2,457 |
1596862 | 8월초 발리 가려고하는데요. 7 | Aa | 2024/05/28 | 1,306 |
1596861 | 튀김기를 살까 고민중 7 | .... | 2024/05/28 | 1,126 |
1596860 | 국힘 찍는 사람들도 공범이네요 18 | 22대 | 2024/05/28 | 1,351 |