나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593580 | 감기 앓은 후 장트러블 ㅠㅠ 3 | ㅠㅠ | 2024/05/17 | 580 |
1593579 | 갑자기 비행기 소리가 13 | 후덜이 | 2024/05/17 | 1,670 |
1593578 | 니체 나자신이 싫어질때 9 | 아하 | 2024/05/17 | 2,356 |
1593577 | 남편이랑 사는게 너무 싫음 이혼해야 할까요 13 | … | 2024/05/17 | 4,308 |
1593576 | 키작녀 요즘 옷 유행이 너무 적응 안되요 16 | ㅇㅇ | 2024/05/17 | 5,908 |
1593575 | 임대인배상책임 보험 1 | 전세준집 | 2024/05/17 | 513 |
1593574 | 편의점에 세숫대야냉면 ㅎㅎ 5 | ㅇㅇ | 2024/05/17 | 1,957 |
1593573 | 귀가 먹먹할 때가 있는데- 이관기능장애 잘 아시는 분~ 4 | .... | 2024/05/17 | 728 |
1593572 | 요즘 도우미 아주머니 일당 8 | 지디 | 2024/05/17 | 2,719 |
1593571 | 성생활 10년 넘게 없어도 자궁경부암감사 받아야 하나요 10 | 검사 | 2024/05/17 | 3,553 |
1593570 | 일하기 싫은 금요일 3 | 어허 | 2024/05/17 | 537 |
1593569 | 직구 금지된다는데 82는 조용하네요 42 | 이상하다 | 2024/05/17 | 11,751 |
1593568 | 기내에 무거운 캐리어 내리다 사고 6 | 기억 | 2024/05/17 | 3,394 |
1593567 | 중1 수학선행은 쉬운 문제집으로 시작해야겠죠? 4 | 궁금 | 2024/05/17 | 606 |
1593566 | 충청도분들 성향이 정말 선비스럽더라구요 46 | .. | 2024/05/17 | 3,179 |
1593565 | 박정훈 대령 4차 공판 출석 1 | 참군인박대령.. | 2024/05/17 | 637 |
1593564 | 저 너무나 궁금한게 있는데요~~ 5 | 공간에의식두.. | 2024/05/17 | 1,217 |
1593563 | 제네시스 하이브리드는 언제 나오나요? 3 | ㅡㅡ | 2024/05/17 | 960 |
1593562 | 짜증나는 남편 8 | 허허허 | 2024/05/17 | 1,488 |
1593561 | 어른들을 위한 수학문제집? 20 | &&.. | 2024/05/17 | 1,504 |
1593560 | 5/17(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/05/17 | 407 |
1593559 | 나솔사계 17영숙 15 | 주절주절 | 2024/05/17 | 3,783 |
1593558 | 허리 양옆으로 튀어나온 골반뼈가 몹시 아파요 3 | 속상해요 | 2024/05/17 | 838 |
1593557 | 라인을 일본에 넘겨주는 대신 16 | ㄱㄴ | 2024/05/17 | 2,909 |
1593556 | 그러니까 국회의장 부의장 원내대표 전부 국힘당과 편먹고 있는 22 | 어쩌나 | 2024/05/17 | 2,085 |