165cm 80kg 나가는데 필라테스 해도 될까요?
살 좀 빼고 해야 되는지..
수술하고 스테로이드 장복으로 살이 많이 쪘네요 ㅠ
자유게시판
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필라테스 해도 되나요?
고도비만인 조회수 : 1,943
작성일 : 2024-05-01 18:41:14
IP : 14.48.xxx.149
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'24.5.1 6:45 PM (58.29.xxx.203) - 삭제된댓글살이 안빠지고
정선근교수님댓글보면
허리디스크환자중에 그 전공 교사님들이 많으세요
그동작들이 다 디스크에 안좋아요
지금은 실내자전거나 수영2. 음
'24.5.1 6:48 PM (175.193.xxx.23)살빼고 근육 다듬을 때 ?
라인 살릴때 하면 좋아요
지금은 운동 안했으면 코어도 불완전하고
힘들어요3. 전문
'24.5.1 6:55 PM (125.178.xxx.162)디스크환자들을 위한 운동 있어요
그거 하세요
스테로이드도 운동으로 끊을 수 있어요4. 음 ...
'24.5.1 7:26 PM (121.167.xxx.176)해도 됩니다.
옆에서 아주 마른 여자가 레깅스입고 운동하면
짜증나긴 하더라구요.
그리고 살을 빼야 한다면 필라테스보다 헬스입니다.
필라테스해봤자 살 안빠져요.5. ᆢ
'24.5.1 7:35 PM (223.38.xxx.56)80킬로면 유산소부터 시작해야죠
말랑할때 잘 빠지니6. ..
'24.5.1 7:40 PM (118.220.xxx.98)다이어트할때 제일 먼저할게 운동안하기예요
일단 식단 빡쎄게 한달하고
유산소(러닝이 돈안들고 효과 최고)해서 부피 줄이고
그다음에 식단과 운동하면서 요요방지 하세요
헬스해도 러닝을하면 체력이 좋아져요7. 저라면
'24.5.1 8:21 PM (121.142.xxx.203)저라면 헬스기구 피티 받을 것 같아요.
8. 다이어트
'24.5.1 8:50 PM (58.29.xxx.47)윗분 ...말이 맞아요
필라는 살은 안 빠져요
개인 레슨 3년했는데 최근에도 살이 조금 쪘어요
전 필라와 헬쓰 하고 있는데
다이어트 하려고 운동을 당분간 끊을까하고 있어요.9. 다이어트
'24.5.1 8:54 PM (58.29.xxx.47)지금은 건강한 돼지는 되었어요ㅎㅎ
무릎 아파서 운도 시작했는데
엉덩이 돌덩이 되고
무릎도 아프지 않고요.
운동 하시는게 좋기는 한데
다이어트는 식이라는 말씀을 드리는 거에요~^^
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