저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
저 아래 아이들 체력얘기가 나와서
집에서 30분정도? 매일매일 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
런닝머신은 아랫집에 울릴것같고ㅠ
싸이클이 좋을까요?
좀 뛰는거면 좋겠는데
일립티컬 이요
뛰는 포즈로 전신운동되는 기구 인데요
아랫층에 층간소음 안 가고, 관절에도 무리 안 갑니다
아니지만요
자리차지 안하고 케틀벨 운동 추천합니다
아이때문에 샀는데 유산소운동의 최고봉이라고 하더라고요.
근데 저는 한 번을 안하게 되네요. ㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기
버핏테스트
기구없이 몸으로만 하는거죠
바닥에 매트만 깔면
일립티컬, 검색해보니
전신운동의 끝판왕인 것 같은데
최하가 거의 30만원대..
저는 자동스탬페를 컴 책싱 밑에 놓고
인터넷 하면서 틈 나는대로 사용.
전신운동은 아니지만 다리는 스탬퍼가
손가락은 자판기가 책임지는..ㅎㅎ
악마매트라고 좀 두껍고 탄탄한 매트있어요.
저는 거기서 구르기 운동해요. (꼬리뼈와 척추가 안 아파서 좋네요)
여기서 버피 해도 되구요.
맨몸 운동이 짱입니다.
아파트 계단이요.돈도 안들고 유산소 무산소 최고네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1593501 | 불면증( 한 분이라도 도움되셨으면..) 14 | 밤이 무섭다.. | 2024/05/16 | 4,205 |
1593500 | 설악산 40cm 눈 펑펑 ㅡ,ㅡ 3 | 허얼 | 2024/05/16 | 3,230 |
1593499 | 성년의날 딸선물 해주시나요? 9 | 궁금이 | 2024/05/16 | 999 |
1593498 | 따뜻한 음식 담는 비닐 추천 2 | 아줌마 | 2024/05/16 | 1,200 |
1593497 | 자기자신을 그대로 평가하는 사람이 드물다 13 | dd | 2024/05/16 | 2,357 |
1593496 | 집에 매일오는 길냥이가 있는데요…요새는 현관앞에 아예 11 | 앉아서 | 2024/05/16 | 1,950 |
1593495 | 히어로는 아닙니다만 재미있네요? 14 | .. | 2024/05/16 | 3,023 |
1593494 | 볼만한 영드 추천 해주세요 29 | 영국드라마 | 2024/05/16 | 2,130 |
1593493 | 저는 사위가 어려워요 25 | … | 2024/05/16 | 6,916 |
1593492 | 칼국수 별로 안좋아 하지만 대전가서 먹었어요 5 | 음 | 2024/05/16 | 1,858 |
1593491 | 우원식 후보확정 43 | ㅎㄷㄷㄷ | 2024/05/16 | 6,088 |
1593490 | 서울가는데 겉옷 6 | 옷차림 | 2024/05/16 | 1,191 |
1593489 | 요즘은 승무원이 짐 올리는거 안도와주나요? 133 | 호호 | 2024/05/16 | 16,683 |
1593488 | 식물고수님 계세요?도움 좀. 10 | 바질트리 | 2024/05/16 | 1,071 |
1593487 | 증여세 상담이요.. 3 | .. | 2024/05/16 | 1,004 |
1593486 | 이성당단팥빵;; 15 | ll | 2024/05/16 | 3,298 |
1593485 | 혼자 밀당하고 난리치는 사람 대하는 법 5 | 주말엔숲으로.. | 2024/05/16 | 1,479 |
1593484 | 요즘 커피점들 근황이라는데 50 | ..... | 2024/05/16 | 26,946 |
1593483 | 합가 심리 뭔가요? 23 | .... | 2024/05/16 | 3,555 |
1593482 | 서초 용산 아파트 추천해주세요. 10 | 전세 12억.. | 2024/05/16 | 1,768 |
1593481 | 순자..을의 연애인가요? 6 | ㅇㅇ | 2024/05/16 | 2,891 |
1593480 | 믿고 지켜봅시다. 4 | .... | 2024/05/16 | 931 |
1593479 | 4명이 잘지내다가 한명이 31 | 이런경우 | 2024/05/16 | 5,054 |
1593478 | 영양제 먹는거랑 안먹는거랑 차이 얼마큼 날까요? 4 | 냠냠 | 2024/05/16 | 2,044 |
1593477 | 자랑을 하는 심리는 뭘까요? 17 | 궁금 | 2024/05/16 | 2,856 |