일단 제일먼저 끊어야할것이
흰밥 빵 밀가루 기름 설탕이겠죠?
우유만 넣은 라떼가 하루의 낙인데
그것도 끊어야할까요
갑자기 세상 재미없네요 아놔
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤높은데
으으 조회수 : 2,757
작성일 : 2024-04-25 07:06:56
IP : 103.241.xxx.146
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 거의
'24.4.25 7:09 AM (112.166.xxx.103)상관없어요.
식이랑 운동이랑
콜레스테롤 수치는 거의 상관없어서..
몸에서 합성하는 게 대부분이고
칼로리가 없고 에너지로 안 쓰임.2. 원글
'24.4.25 7:10 AM (103.241.xxx.146)의사는 생활습관바꾸라는데
그럼 수치낮추려면 그냥 약 먹어야하나요?3. ㅇㅇ
'24.4.25 7:11 AM (223.39.xxx.69)TD가 높으면 탄수화물 당류 제한
LDL이 높으면 포화지방 제한
영양성분 보고 식품 구입하고 관리해야 조절 가능해요.4. ...
'24.4.25 7:11 AM (180.70.xxx.231)유산소 운동 하세요
5. ....
'24.4.25 7:14 AM (220.71.xxx.148)약 드시죠? 콜레스트롤 식이로 떨어뜨리려면 식사 종류 보다 양을 훅 줄여야해서 지속하기 힘들어요 다만 콜레스트롤 많이 들어간 음식은 좀 신경쓰시고요 일반인은 별 영향 없지만 이미 ldl 높은 사람에겐 섭취량 제한이 보편적입니다
6. 제일먼저
'24.4.25 8:15 AM (110.15.xxx.45)빵 끊으면 화 좋아져요
7. ㅇㅇ
'24.4.25 8:44 AM (168.70.xxx.183)에스프레소 계열 커피 콜레스테롤 많아요. 크리마에
커피는 드립커피로 드세요.
저 라떼 엄청 좋아하는데 콜레스테롤 높아서 끊은 것중에 하나에요8. 바람소리2
'24.4.25 9:33 AM (223.33.xxx.113)아무래도 그거 다 끊거나 한모금만 마셔요
9. ㅇㅈㄷ
'24.4.25 11:13 AM (211.36.xxx.76)해산물 육고기 과식 금지요
10. 아메리카노
'24.4.25 12:14 PM (111.118.xxx.225)하루에 아메리카노 세잔씩 마시다가 끊은지 5개월 됐는데 수치 하나도 변화없더라구요 ㅠㅠ
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