59세예요.
급격한 다이어트로 8키로 감량후 요요 3번 오가서
요즘은 천천히 빼고 있어요.
157cm 56.5 킬로
2월 25일에 58.3킬로
몸무게 오르락 내리락 하면서 서서히 빠지고 있어요.
밀가루 줄이는게 답인듯요.
59세예요.
급격한 다이어트로 8키로 감량후 요요 3번 오가서
요즘은 천천히 빼고 있어요.
157cm 56.5 킬로
2월 25일에 58.3킬로
몸무게 오르락 내리락 하면서 서서히 빠지고 있어요.
밀가루 줄이는게 답인듯요.
맞아요. 탄수화물 줄이고 저녁밥 줄이면 살은 빠지더라구요.
축하드려요~^^
네 몇년전 현미밥에 반찬 꼭꼭 씹어먹고 간식 안먹었는데도 전혀 몸무게 변화가 없었어요 ㅠ
일단 외식 줄이고
자극적인 음식 국물 피하고
간식 안먹고
야채 단백질 현미 위주로 하니 서서히 빠져요.
젊었다면, 금방 훅 빠질 식단인데 ㅎㅎ
서서히 빠지는게 좋대요
저도 1년간 8키로 늘은거 2주전부터 다욧시작이에요
화이팅입니다
저 이십니까?
어머! 키, 몸무게, 나이, 상황까지 저랑 똑같아요.
저도생애 최초로 다이어트해서 지난 가을부터 겨울까지 원글님처럼 157에 55~56오락가락하는데 한 3킬로만 더 빼면 좋겠는데 끄떡도 안할 뿐더러 조금만 방심하면 57을 뚫으니 참 어려운일이네요 다이어트는.
그래서 저는 바지 허리 사이즈 줄여버리고
사이즈 다운한 옷 몇 벌 사버렸어요.
다시 증량되면 이 옷 못 입는다는 심정으로 투지를 불태우고 있습니다.
국수, 밀가루, 흰밥을 완전히 끊었더니 가능했나 싶은데
근육을 만들려면 탄수의 섭취가 필수적이라고 해서 통밀빵을 허락했더니 국수도 허락이 되고 라면도 허락해달라하고 난리네요.
저의 도플 갱어 이신가요 윗님~ 우리 성공적으로 감량해요. 탄수화물 도 섭취해야 한다네요~
그 2월에 58.4이였던 난,현재 60.8 ㅠㅠ
뭘해도 안돼요.
아니 남이 볼땐 아무것도 안하는것같음 ㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590068 | 말 없는 부자 6 | 어떤날 | 2024/05/05 | 3,194 |
1590067 | 혼여 추천 여행-공주 14 | 가보세 | 2024/05/05 | 2,297 |
1590066 | 넷플렉스 아순타 케이스 보신분 계신가요 2 | … | 2024/05/05 | 1,723 |
1590065 | 지금 집에서 무슨 옷 입고 계세요~? 22 | 혼자 | 2024/05/05 | 3,933 |
1590064 | 연하 남자랑 연애하고 결혼할람요 8 | ... | 2024/05/05 | 2,164 |
1590063 | 예뻐지는방법 공감하세요?? 18 | ㄹㄹㅎ | 2024/05/05 | 5,383 |
1590062 | 가출해서 쉼터를 돌아다니는 아이... 12 | ... | 2024/05/05 | 3,972 |
1590061 | 전참시 안현모 나온거 보니... 34 | ... | 2024/05/05 | 25,988 |
1590060 | 국민연금 가입과 관련 궁금한점 가르쳐주세요 8 | .. | 2024/05/05 | 1,008 |
1590059 | 인생 살다보니 참 ㅎㅎ 3 | ㅇㅇ | 2024/05/05 | 3,322 |
1590058 | 윤정부 복지부, 의대증원 회의록 없다. 20 | 기가찬다 | 2024/05/05 | 2,589 |
1590057 | 두유(콩) 하루 권장량이 있을까요? 3 | .... | 2024/05/05 | 1,270 |
1590056 | 야채 일본말 아니에요 둘다 표준어에요 19 | 일본말? | 2024/05/05 | 2,524 |
1590055 | 내용 지워요 10 | … | 2024/05/05 | 4,316 |
1590054 | 프라타천 검정반팔 크롭셔츠 살까요? 4 | 옷 | 2024/05/05 | 680 |
1590053 | 안번지는 아이라이너는 없나요? 13 | 눈화장 | 2024/05/05 | 1,612 |
1590052 | 제가 보청기를 하려고 하는데요 2 | ᆢ | 2024/05/05 | 1,098 |
1590051 | 아버지가 1억을 이체해주시면 상속시? 5 | ioo | 2024/05/05 | 3,606 |
1590050 | 튜브형 샤워호스가 욕실과 안맞아요ㅠ 1 | 튜브형 사워.. | 2024/05/05 | 337 |
1590049 | 베트남 가족들에게 할 선물 6 | 뮤뮤 | 2024/05/05 | 1,104 |
1590048 | 용산 가짜 출근용 차량 24 | 음 | 2024/05/05 | 6,308 |
1590047 | '선재 업고 튀어', MZ세대 접수한 월요병 치료제 3 | wendy | 2024/05/05 | 1,660 |
1590046 | 자식 로또에 당첨됐는데 8 | 로또 | 2024/05/05 | 6,275 |
1590045 | 바티칸 패스트트랙 입장권을 투어없이 살 수 있나요? 7 | 주니 | 2024/05/05 | 857 |
1590044 | 컵커피 글 보고. 강릉커피 맛 변했어요 5 | ᆢ | 2024/05/05 | 2,668 |