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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이럴 때 뭘 해줘야 할까요.

.. 조회수 : 1,089
작성일 : 2024-04-23 18:45:33

왜 자면서 쥐가 나 엄청 아픈 경우 있잖아요. 

그 전조 증상이 묘하게 왼쪽 종아리에 어제부터 지금까지 있어요. 

뭐라고 표현을 못하겠네요. 

암튼 한번 오면 또 얼마나 아플라고 이러나 싶은 기분이 들어요. 

 

요즘은 발등이나 발로 오더니 어제부터 이렇게 종아리가 이러네요. 

 

오래전 마그네슘 먹고 괜찮아졌다가

마그네슘 부작용으로 설사에 난리가 났어서 먹기도 그렇구요. 

뭘 해줘야 할까요. 

 

 

IP : 125.178.xxx.170
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무플방지
    '24.4.23 6:48 PM (119.64.xxx.101)

    저는 고지혈증약 먹고 잘때 쥐나는 증상이 사라졌어요.
    쥐가 심하게 나면 담날까지 종아리가 에리?죠.

  • 2. 물 충분히
    '24.4.23 6:49 PM (218.39.xxx.130)

    마셔 보세요..

    수분이 부족해도 그럴 수 있다는 소리 들은 기억 있어서,,

  • 3. ...
    '24.4.23 6:52 PM (222.111.xxx.10)

    포카리 스웨트같은 이온음료라도 한병 드세요
    쥐나는 이유가 여러가지지만, 근육에 급격히 당이 부족해서도, 미네랄 균형이 안맞아서일 수도 있는데, 이온음료 마시면 둘다 해결되요
    급한 불은 끌 수 있어요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.4.23 7:03 PM (61.39.xxx.119)

    일단 쥐나면 벌떡일어나서
    땅을 밟으면 증상이 없어지더라구요

    쥐나는 이유는 여러가지이니
    잘 살피며 찾아서 원인제거해야죠

  • 5. ㅇㅂㅇ
    '24.4.23 7:43 PM (182.215.xxx.32)

    산화마그네슘 때문에 설사하는거에요

    킬레이트/말레이트 마그네슘 드세요

  • 6. 아~
    '24.4.24 2:46 AM (125.178.xxx.170)

    물이랑 이온음료도 도움되는군요.
    쥐 나면 일어나보는 것도 해볼게요.

    182님 마그네슘 킬레이트 것으로
    좋은 것 추천도 좀 부탁드려요.
    저는 나우것 먹었거든요.

    찾아보니 나우 것이 말레이트인 듯하고
    킬레이트가 좀 더 좋은 건가 봐요.
    블로그들 설명 보니 그렇던데 맞나요.

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