손많이 안가는 무난한 반찬하나씩만 적어주세요

[당근]

무말랭이

오뎅볶음

[......]

멸치볶음 콩나물볶음 시금치나물

[당근]

콩나물도 볶나요?

[..]

미역줄기볶음, 감자채볶음, 무나물
사실 쉽기는 생고기굽기죠.

[일제불매운동]

오이 당근에 쌈장이요

[ㅇㅇ]

무채

[ㅇㅇ]

달걀오이볶음

[얼마전]

마카롱여사님의
황태채 볶음?
김자반
반응 아주 좋았어요

요즘 제가 먹는 콩비지도 좋았어요
쿡피아 요리채널 레시피로요

[쓸개코]

김치 스팸볶음

[으싸쌰]

마늘쫑볶음

[oo]

무생채, 콩나물볶음.불고기요

[....]

단무지무침

[...]

멸치볶음이요

[@@]

마늘쫑무침(데쳐서 고추장양념) 메추리알조림 진미채 오이탕탕이 김치볶음 두부조림(기름에 안지지고)

[ㅇㅇ]

계란찜 두부구이

[하푸]

양배추쌈 장조림

[..]

애호박 볶음.
동글게 썰어 새우젓에 버무려 뒀다가 들기름에 살짝 볶는다.

[꼬시래기나]

미역 초고추장 무침, 상추 양념간장 무침,
고추 멸치 조림

[나물]

콩나물 팬에 넣고 물 약간 기름 약간 뚜껑 덮고 김나고 30초 후 뚜껑 열고 양조 간장 1-2큰술 넣고 휘젓다가 참기름 약간, 깨소금, 실파 송송

호박 반달 썰기해서 소금에 약하게 절여 5분 후 물기 뺴고 팬에 마늘편과 기름 넣어 볶아 향을 내고 절인 호박, 멸치 육수 약간, 냉동 홍합 넣어 볶다가 국간장 약간 넣어 간 맞추고 마지막에 통깨 약간

데친 브로콜리를 자른 것+두부+참기름+맛소금+통깨

[..]

김자반...

[저는]

김치볶음, 달갈부추볶음, 각종 나물무침 (데치고 무치면 끝)
두부부침, 오이고추 된장무침, 오이지무침

[이분 고수!]

콩나물 팬에 넣고 물 약간 기름 약간 뚜껑 덮고 김나고 30초 후 뚜껑 열고 양조 간장 1-2큰술 넣고 휘젓다가 참기름 약간, 깨소금, 실파 송송

호박 반달 썰기해서 소금에 약하게 절여 5분 후 물기 뺴고 팬에 마늘편과 기름 넣어 볶아 향을 내고 절인 호박, 멸치 육수 약간, 냉동 홍합 넣어 볶다가 국간장 약간 넣어 간 맞추고 마지막에 통깨 약간

데친 브로콜리를 자른 것+두부+참기름+맛소금+통깨
———
리스펙!!!

[ㅡㅡㅡㅡ]

오이나 고추나 상추나 씻어서 잘라서 고추장에 찍어 먹어요.

[fe32]

이런글 좋아요. 더 더 올려주세요
받아적는중

[..]

동글어묵처럼 한입 크기 어묵이랑 삶아진 메추리알 사다넣고 어묵메추리알 조림, 미니새송이두부조림, 볶음밥용 새우넣고 새우애호박볶음, 비엔나 야채볶음.. 한입 크기 재료 사다 볶아요ㅋ

[ㅇㅇㅇ]

곱게 채 썰어
당근채 한통 오이채 한통..

당근채 오이채 조금 섞어
김치양념 하면 즉석김치
당근채 오이채 + 마요네즈는 사라다
현미밥 + 당근채 +오이채 + 비빔장은 비빔밥
밥대신 국수 넣으면 비빔국수..
오이 당근으로만 무궁무진..

[mnm]

고추된장무침

[오징어조림]

생오징어 4cm로 잘라 꽈리고추와 함께 기름에 볶다가(기호에 따라 마늘추가) 간장,
물엿(올리고당) 넣고 자작하게 조림 참깨첨가 끝!
밥맛 없을때 물에 말아서 한점...

[sdg]

고추와 호두를 자르고 마요네즈를 손톱만큼 넣고 비비면 정말 맛있는 한끼 샐러드 반찬됩니다.

[저는]

스팸(또는 소시지) 양배추 볶음 좋아해요. 가공육이지만 맛있으니까요. 양배추 좋아해서요.

[무우오징어국]

무우 썰어 물넣고 국간장 넣고 끓이다
마늘, 칼집넣은 오징어, 대파, 고춧가루, 소고기다시다 약간,
살짝만 더 끓이면
시원하고 든든한 오징어국 완성~

*오징어는 타우린이 많아 피로회복에 좋고 간기능 향상됩니다

[아 그리고]

미니새송이버섯 큰마트가면 커다란 봉지에 저렴하게 파는데 이거 간장조림하면 맛있어요.

[00]

초간단 반찬만

샐러드-오이,당근,상추, 파프리카, 토마토, 아보카도. 이 중에 있는 걸로 아무거나. 발사믹, 올리브오일 뿌려서 반찬 삼아 먹어요.
스크렘블드 에그.
연두부- 양념간장 살짝 얹어놓고 떠 먹어요.
깻잎- 양념간장 (다진 파, 참기름, 깨, 고춧가루) 조금씩 얹어서
도토리묵 -데쳐서 양념간장 얹어 먹어요.
청포묵- 뜨거운 물에 데쳐서 손가락 두께로 길게 자른 뒤에 참기름, 통깨 뿌리고양념조미김 뿌셔 넣고 뒤적뒤적 끝.

[..]

손많이 안가는 무난한 반찬하나씩만
감사합니다

[..]

저도 요즘 메추리알조림이요. 물에 간장 설탕 넣고 끓이다가 깐메추리알로 구매한거 씻어서 넣고 좀 더 끓여주면 끝. (마늘 꽈리고추 버섯 추가는 옵션)
고추된장 무침은 고추 잘라서 된장 올리고당조금 참기름 넣고 무쳐요.
양배추 채썰어서 드레싱부어 샐러드로 먹거나 계란푼거에 양배추 넣어 기름두르고 부치기도 하구요.

[ㅇㅇ]

단무지무침 쌈장에고추무침 가끔해먹어요

[초간단반찬]

감사합니다~^^

[오~ 안그래도]

안그래도 반찬이 없어 고민중이었는데
한동안 사놓고 먹던 멸치볶음 콩자반 일미무침 다떨어지고 다시 사야되나 하던차 날잡아 몇가지 만들어 봐야겠어요~

[꽃다지]

간단반찬 감사합니다.

[…]

그냥 두부조림이 손 제일 안가고
맛있고 영양가 있고

멸치볶음 정도??

다 손많이 갑니다 ㅠㅠ

[저는]

숙주나물요
전자랜지에 2분? 정도 돌리고 소금, 들기름 적당량.

[간단]

계란국. 시판 멸치 육수에 계란 풀고 파 송송

[ㅕㅕ]

간단 반찬 저장해요

[ㅅㅇㅈ]

풋마늘무침 1분 데쳐서
고추장쪽파무침 40초 데쳐서 고추장에 무치면 끝입니다

[ㅅㅇㅈ]

유튜브 윤이련 콩나물조림이랑 대파표고잡채요
10분 안에 재료 손질부터 요리까지 끝납니다

[지나다]

간단 반찬 저장해요2

[루루~]

진짜 간단한 반찬.
삶은 계란을 계란 자르는 도구로 자른다.
간장과 깨를 뿌린다.
끝.

별거 아닌데 맛있어서 다 잘먹어요~

[물병자리]

간단 반찬 저장합니다 ^^

[.,]

간단반찬 최고네요.
메추리알조림 최고 간단이구요. 메출알 살짝 잠기게 물 넣고 간장, 올리고당, 생강가루넣고 15분 정도 끓이면 끝.
무나물도 최고 간단. 무채를 소금에 살짝 절여놓고 달군 팬에 파와 마늘 촵촵 볶아서 향을 듬뿍 내줍니다. 절여둔 무채 넣고 볶아볶아 뽀얀 국물이 배어나와요. 무가 살짝 익으면 들기름 둘러주고 끝. 진짜 맛있어요.

[저장]

간단 반찬!

[....]

조미김

[eHD]

우와 간단반찬 저장합니다!!

[...]

땅콩볶음, 청경재 굴소스 볶음

[간단반찬법]

저장하기. 노하우 풀어주신 분들 다들 감사합니다

[...]

저도 간단반찬 감사합니다~

[....]

간단 반찬 저장합니다

[저위에]

달걀오이볶음 써주신 분 감사해요.
한여름 아니면 오이는 생으로 먹음 차서 잘 안 먹는데
생소하지만 해보려구요
https://www.10000recipe.com/recipe/6839720
여기 레시피로 하면 될까요?

[...]

깻잎찜(깻잎위에 양념장 한번에 붓고 전자렌지 돌리면 끝)
오이탕탕이(봉지에 넣고 두둘기다 양념넣고 끝)
팽이버섯전(계란풀고 팽이버섯 썰어넣고 부치면 끝)

[얼마전]

술집에서 본 반찬.
곤약 메추리알장조림. 청양고추 넣어 매콤하니 맛있었어요.
곤약이 엄청 맛있더라고요

[얼마전]

반찬 저장합니다. 토마토 계란 볶음 추가요

[아줌마]

너무 좋아요!

[참나]

저장 합니다 꼭 볼것

[나두 저장]

가지 무침 : 가지 길게 썰어서 렌지에 4분정도 돌리고 (3개?, 비닐에 넣거나 렌지용 그릇에 뚜껑) 1분 뜸들인 후 기본양념에 무치면 편해요.

[감사]

손은 많이 안가는데 하기가 귀찮아서요.. 너무 게으른 저를 탓합니다..

[푸른용]

메추리알 장조림
정 귀찮으면 껍질 깐 거 사서
간장에 담그면 끝

[..]

두부 양배추 찜 참소스

[저도]

저장 합니다

[음]

꼬들단무지에 고춧가루 마늘 참기름 넣고 버물버물

[어제]

세발나물전 맛있었어요
파래전도 추가요

[돼지갈비]

돼지갈비 김치찜이요
김치 담그기 싫으면 김치 주문해서 쓰세요
묵은지와 돼지 갈비만 넣고 끓이면 돼요
양념 따로 준비할것도 없고
김치에 모든 양념이 다 들어가 있어서
무조건 맛있고 솜씨 따로 필요없죠

[역쉬]

저장합니다

[진미채]

한번 하면 오래 먹을 수 있고 만들기 쉽고...
진미채무침/볶음

[..]

봄이니까 상큼으로..
1 오이초무침: 오이어슷썰어 소금 솔솔 몇분만 숨죽이고 양파좀크게 숭숭썰어넣고 매실+식초+고춧가루+깨+조청에 쉐킷.. 간은 소금으로 조절...
2 깻잎+부추 숭덩숭덩 썰어서.. 위의 새콤양념+챔기름 으로 버무려도 되고
시판 초고추장을 좀 묽어지게 물한숟가락+양조간장약간+깨+챔기름 한바퀴돌려서 쉐킷..
3. 비빔만두..양파깻잎오이상추 등등 냉장고에 있는 온갖풀들 좀크게 채썰어서 접시가운데.. 만두구워서 한입크기(저는물만두를 구움) 바깥쪽에 두르고 초고추장 휙휙뿌려서 비벼비벼..

[나무꾼]

요런 글 좋아요~~~

[와]

역시 82가 이런곳이쥬
근데 원글님 무말랭이가 손이 안간다구욧?
저는 무말랭이 너무 좋아하는데 맛이 잘 안나서 힘들던데...
아는 할머니가 무말랭이를 한가득 해주셨는데
말린오징어도 넣고해서 넘넘 맛있더라구요
감칠맛에 쫄깃함까지...
어떻게 하는지 레시피가 너무 궁금해요
원글님 무말랭이 레시피도좀 풀어주세요.

[82반찬]

간만에 왔더니 이런 보배가 숨어있네요. 반찬 한 개씩 다 해볼게요.

[ㅇㅇ]

제가 찾던 글이예요~

[저장감사]

간단반찬 감사해요

[__]

저도저장합니다 감사합니다^^

[램프쿡]

전 회전냄비 요거 두개 사서 다 볶아요 호박넣고 돌리고 버섯넣고 돌리고 가지도 돌리고 깻잎 어묵 넣고 돌리고 양념대충 넣고 볶으니 간편하긴 해요

[ㅇㅇㅇ]

콩나물 무침

[82]

82오는 이유 감사합니다 ^^
계란밥 자주 먹는데 김자반도 소분된게 있더군요
그리고 저는 조리시간 절약하려고 음식을 웬만하면 다 볶아요

[돼지세마리]

간단반찬 저장합니다.
이런글 너무 좋아요. 감사합니다~

[...]

간단반찬 저장합니다 감사해요

[감사]

손 많이 안 가는 무난한 반찬.
저장해요.

[..]

손 많이 안 가는 무난한 반찬.
저장해요. 감사해요

[저도]

메추리알 장조림이요. 메추리알 까는 게 귀찮은데 중2 아이한테 알까는 동안 유트브 더 볼 수 있게 허락해주면 군말없이 잘 까요. ㅎㅎ 꽈리고추 넣고 만들면 밥도둑.

그리고 백종원 비법간장 간 소고기 많이 넣고 만들어 뒀다가 가지나 청경채 같은 채소 휘리릭 볶아서 비법간장만 추가하면 살짝 요리같은 느낌의 반찬이 완성돼요. 설탕 양만 좀 줄이면 최애.

[일제불매운동]

원글님 덕분에 초간단 반찬 저장해요~ 감사합니다~ ^^

[ㅇㅇ]

톳 두부무침(꼬시래기 두부무침) / 찬물에 짠기 빼고, 끓는 물에 두부 넣어 데치고, 끓는 두부 위에 꼬시래기 넣어 살짝 데쳐, 체에 물기 빼고, 다진마늘+액젖+참기름+깨소금으로 마무리!

[나두동참]

1 두부조림: 마트에서 두부조림양념장 팩이랑 두부사온다
오목한팬에 두부잘라서 조금 덥히다가 양념장넣고 끝
(파 고추 넣어도 좋음. 두부미리 안부침)

2 소세지전: 소세지썬다. 튀김가루+냉장고찬물 버물버물.
소세지 담갔다가 부친다 (밀가루-계란 안입힘)

3 쏘야: 소세지 파프리카 양파 썰어서 팬에 볶다가
케첩넣고 버물버물. 나중에 깨뿌리고

4 얼갈이배추볶음: 오목팬에 기름두르고 듬성듬성 썬 배추넣고 볶다가 굴소스. 끝. (마늘다져서 같이볶거나 파 고추 다져넣는거 가능)

5 간단두부계란국 : 물끓이다가 치킨육수나 코인육수로 간 하고 계란풀은거 넣고 두부작게썬거 넣고 끓인다 . 참기름한방울
(파마늘 추가가능)

6 김국 : 애매하게 먹다남은 눅눅한 김 자른다
위 5번처럼 육수 + 김 + 참기름한방울

7 각종버섯 : 썰어서 찜기에 찌거나 전자렌지돌림
맛소금+참기름 간 (의외로 간단담백 맛있음)

8 얼갈이나물 썰어서 데친다. 된장+들기름 무친다

[간단한]

계란 몇개 풀고 부추 썰어 넣어 후라이팬에
기름 살짝 두르고 휘리릭 저어서 익혀 주면
아주 간단하게 반찬 됩니다

[kelly]

전자레인지 달걀찜이요

[원글님…]

처음으로 고백합니다…
사랑합니다????

[저장...]

감사합니다

[..]

브로콜리랑 두부 부숴서 무친 거? 인사동 한식집에 나오는데 넘 맛있게 먹었어요.
그 반찬 말고도 고수의 향기가 느껴지는 집이었어요.

[불고기도]

간단하죠
간설파마후깨참 넣고 버물려놨다가
볶으면 되니까요
배 간것 넣고 양파채도 썰어서 볶는건 좀 복잡하고요

[당근]

어익쿠 감사합니다
요즘 반테기가 와서.. 올려본글인데
사랑고백까지 받네요
안지울게요 곗속 댓글달아쥬세요오

[곰돌이]

간단반찬 저장합니다.
연두부 위에 들기름 뿌려 먹어요.
연두부의 고소함이 배가되는 느낌!

[시금치]

끓는 물에 5초 데쳐서 찬물에 넣자 마자 바로 건진 후 살짝 짠 후 참기름,소금 조금,국 간장 조금,참깨 뿌려서 무친다
여기서 포인트는 간을 싱겁게 해야 나물을 많이 먹게 한다
조미료 조금 넣으면 맛이 확 사는데 아주 가끔 넣고 그냥 무친다

[계란찜]

코인육수에 물 500리터 넣고 끓으면 계란4개정도 풀어서 부어요. 중불로 좀 긇이다가 파 채썰어 넣고 약불로 뭉근하게 끓이면 촉촉한 게란찜완성

[fe32]

청포묵 당첨!!!!! 좋아하는건데.. 꼭 먹어야겠어요.

그나저나 고추와 호두를 마요네즈로...?
너무 신기해요