평소 탄수화물 찌개 양념 많은 음식 조절하는데요, 근래 너무 기운이 없고 먹어도 허기진 느낌이에요.
많이 먹어도 배만 부르고 이상하게 허기진 느낌은 그대로라 평소 잘 안먹던 찌개 나물 잡채 전 같은 밥도둑 반찬해서 밥 먹었더니 허기진 느낌은 좀 나아졌는데 바로 2키로 이상 몸무게가 늘었네요.
이렇게 먹어도 허기진 이유가 뭘까요?
이럴땐 뭘 먹으면 도움될지요?
친구에게 말했더니 고기 구워 먹거나 삼계탕 같은것 먹으라는데 원래 육류를 싫어해서 잘 못먹어요.
평소 단백질은 두부 계란 생선가끔 정도 먹어요.
그럴땐 밥 고기로 채워요
고기요. 저도 나이먹으면서 고기 냄새가 싫어져서...젊어건 진짜 소고기를 10인분도 먹었는데...ㅜ
가끔 기운 없거나 몸이 아플랑 말랑 할 때 약 먹는다는 생각으로 먹어요. 필수아미노산이 딸려서 그런건가.... 혼자 생각이지만요.
얼마전에 학교 다녀와서 먹어도 먹어도 계속 허기진다는 그분이세요?
윗분들 말씀대로 고기를 드셔야 해요
싫으면 올리브유 같은 고급 식물성 기름 드세요. 샐러드에 듬뿍 뿌려서 드심 든든해요. 버터도 좋고요
축하드립니다
물 넉넉히 넣어 진밥으로 밥하거나
찹쌀 불렸다가 물 넉넉히 넣고 끓여서 죽 만들어서
몇 끼 드시면 허기가 가실거에요.
찹쌀밥 추천.
고기처럼 쉽게 배가 안 꺼져요.
소화가 잘 안된다는 말..
역시 고기인가요 ㅜㅜ
고기를 못(안) 먹어요.
가끔 억지로 먹으면 삼일 동안 고기 냄새가 올라오는 느낌이라 넘 힘들거든요.
샐러드에 올리브유 넉넉하게 뿌려 먹어보겠습니다.
찹쌀죽도 먹어볼께요.
모두 감사합니다.
그리고 저는 이런글 처음 썼는데 비슷한 분이 또 계셨나봐요?
그 글도 찾아봐야겠네요.
싫어도 고기를 매일 조금씩이라도 드세요
그리고 허기질 때
무가당 두유 드시면(매일유업 99.9제품 같은 거)
식욕이 확 잡혀요
혈당 안 오르거든요
두유에
당수치 낮은 밤 고구마 반개만 먹어도 괜찮아져요
제가 애기 낳고 그런 경험이 있어 댓글 남겨요.
배부르게 먹어도 속이 허하고 해서 산후 보약 지으러 가면서 문의하니, 위에 열이 많아서 그렇다고 ᆢ 복용 후 바로 정상으로 돌아오던데요
한약 1재까지는 아니어도, 상담하고 몇 봉 정도 드셔 보세요
감자 삶아드세요
든든해요
뭐든 자주 드셔야해요
저는 살짝 배고프기전(배안고플때) 든든하게 이것저것 한식반찬,국,밥 먹어요 특히 아침에 잘 먹으면 포만감생겨서 3,4시쯤 까지도 크게 배고프지않더라구요 다여트도 되구요
그 허기는 단백질 충분히 안먹음 해결안나요~
2키로 이상 늘었다면 가짜 배고픔 같아요
물을 마시면 배고픔이 없어진데요
목이말라서 그렇다는데 속는데요
부페알자 가서 3끼다먹구도 진정한 배고픔은 이런것이구나
느껴봤어요 평상시 배고픔은 배고픔도 아니더라구요
제가 2달에 8센치 커본 사람인데요. 너무 급 성장기라 그랬는지 뒤돌아서면 배고프고 허기지고 그랬어요.
그때마다 엄마가 우족을 끓여 살뜯어먹고 국물에밥 말아 먹게 하셨는데 그걸 일주일 정도 먹고 나면 그 증상이 싹 사라지더라구요. 한참을.. 지금 몸에 단백질과 지방이 부족해서 그래요. 생선, 두부라도 양껏 계속 드세요. 아님 흑염소 엑기스 시켜서 드세요. 저 비위 약한데 그건 한약재 냄새만 나서 괜찮았어요.
제가 3달에 8센치 커본 사람인데요. 너무 급 성장기라 그랬는지 뒤돌아서면 배고프고 허기지고 그랬어요.
그때마다 엄마가 우족을 끓여 살뜯어먹고 국물에밥 말아 먹게 하셨는데 그걸 일주일 정도 먹고 나면 그 증상이 싹 사라지더라구요. 한참을.. 지금 몸에 단백질과 지방이 부족해서 그래요. 생선, 두부라도 양껏 계속 드세요. 아님 흑염소 엑기스 시켜서 드세요. 저 비위 약한데 그건 한약재 냄새만 나서 괜찮았어요.