꽤병아니구요
근력운동할때 머리가 지끈거리는데
힘써서 나타나는 자연스러운 현상? 아니죠?ㅠㅠ
뇌경색 뭐 이런거 올까봐 무서워서 하다가 말아요
운동시작한지 20분 됐는데
맘먹고 왔구만 아...
꽤병아니구요
근력운동할때 머리가 지끈거리는데
힘써서 나타나는 자연스러운 현상? 아니죠?ㅠㅠ
뇌경색 뭐 이런거 올까봐 무서워서 하다가 말아요
운동시작한지 20분 됐는데
맘먹고 왔구만 아...
맥박 체크 하면서 하세요
호흡을 잘못 하는 거 아닌지
탄수화물 뭐 좀 먹고 가세요
숨참아서그래요
호흡하세요
아령운동하면 그랬어요
운동하다가 혹시 쓰러지려나 생각도 했는데..
근데 생각못하고 있었는데 지금은 안그래요
어쨌건 좋아지시길 바래요
그럴땐 무리하지마시고 쉬셔야해요.
트레이너는 꼭 쉬게하더라구요
호흡 제대로 하고 있는 지 확인하시고, 물 자주 마셔서 체온을 떨어뜨리세요.
혈압도 한 번 체크해보세요.
운동성 두통 찾아보세요. 호흡이 잘 안된 상태에서 무리한 운동을 해서 그런데요, 충분한 휴식과 적절한 강도를 유지하셔야 합니다. 저는 한달 지나서 괜찮아졌어요.
호흡을 반대로하면 머리 아파요
힘을 쓸때 짧게내쉬고 잠깐 참고
힘을 풀때 숨을 들이마시고 ㅡ호흡은 이렇게
저는 머리 지끈한 적 없어요 혈관 검사 해보세요
어르신들 화장실에서 볼 일 보다가 뇌출혈 오는 경우 있대요
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