82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요가vs아쿠아로빅. 운동 좀 골라주세요 (섬유근육통)

ㅇㅇ 조회수 : 1,065
작성일 : 2024-03-11 15:20:36

40대중반이고 섬유근육통 의증 으로 약먹고 있어요 

운동이 필수라는데 

1.동네아파트 요가 등록하려는데 어디 삐끗할까봐 겁나더라구요. 워낙 운동 안했던 몸이라서요 

2.두번째는 아쿠아로빅요 부담덜될까봐요

와..경쟁률 장난 아니네요  할머니들 벌써 무섭..

 

어떤걸 더 추천하시나요?

IP : 223.39.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '24.3.11 3:23 PM (175.192.xxx.210)

    아쿠아가 좋은데 할머니들이랑 같이 하려면 우울해질걸요. 그래도 한두어달이면 관절이 편해지니까 필요하면 해야죠.

  • 2. ㅇㅁ
    '24.3.11 3:30 PM (223.39.xxx.215)

    감사해요 되야될텐데 ㅠ 우울하다는건 텃세 그런거때문일까요? 시도해볼게요

  • 3. ........
    '24.3.11 4:05 PM (175.192.xxx.210)

    우울해진다..... 샤워실에서 주변이 죄다 어르신이면 마음이 좀 그래요. 병들고 기운없고 축 쳐진 분들을 뵈는게 정신적으로 유쾌하진 않다는 뜻입니다.

  • 4. ..
    '24.3.11 4:21 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    이틀 헬스피티하시고 사흘 아쿠아해요
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 푸는데 넘 좋아요
    무조건 하세요
    병들고 기운없는 어르신들 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    피티도 일년반됐는데 새로운 몸을 얻었어요
    성의있게 잘 봐주는 샘 찾아서 꼭 운동하세요
    섬유근육통 까짓거 운동으로 다 이겨내세요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 5. 이틀
    '24.3.11 4:26 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 6. ..
    '24.3.11 4:28 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 7. 이틀
    '24.3.11 4:29 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 8. 이틀
    '24.3.11 4:31 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 9. 이틀
    '24.3.11 4:33 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요
    목디스크나 관절 안좋으신분들은 조심해서 해야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799262 매수냐 월세냐 .. 13:31:50 33
1799261 안써본 가전 제품 ㅗㅗㅎㅎㅎ 13:31:40 22
1799260 유시민ㅡ법원개혁 ㄱㄴ 13:30:30 43
1799259 이재명 대통령 분당 아파트 .... 13:27:21 143
1799258 김연아한테 지대한 관심을 가진 그분께... 피겨 13:27:19 114
1799257 족보는 어떻게 보는 건가요? 2 족보 13:23:57 96
1799256 7천보 정도 걸으면 피곤한거 맞나요 2 걷기 13:20:05 221
1799255 군대로 보낼 책 추천요 2 멋진사나이 13:19:59 50
1799254 오아시스 좋아요 1 ... 13:19:17 136
1799253 인도네시아 바틱이란 천 아시는 분. ㅠㅠ 5 00 13:15:47 264
1799252 아너 이제 재밌어지네요 ᆢ 13:13:42 160
1799251 전라도 사투리중에 "끼짐버리" 라는 단어 있.. 5 .. 13:13:28 258
1799250 큰 거 왔나요? 2 00 13:12:46 407
1799249 두부라구야채찜 윤유선요리 추천합니다 2 ..... 13:11:20 301
1799248 본인은 25억 챙겨놓고 26 어이없음 13:09:06 1,031
1799247 지난 검찰의 난동에서 가장 피해본사람 ㄱㄴ 13:04:34 164
1799246 화제의 '포르쉐 추락녀' 경찰 출석 모습 4 ........ 12:58:53 1,254
1799245 이재명 죽이던 양정철 또 움직일것 7 선거 12:57:30 508
1799244 고등학교 남자아이들 비타민 뭐 먹이나요~ 1 봄날 12:50:43 154
1799243 등기필증 보안스티커를 뗐어요 ㅠㅠ 3 ㅡㅡ 12:46:46 786
1799242 허먼밀러의자 온라인구입문의 1 허먼밀러 12:46:08 214
1799241 1주택 투자자가 뭘 그렇게 잘못한걸까요..? 16 이런 12:42:42 1,053
1799240 당뇨환자가 먹기 좋은 음식이 삼겹살이라니 6 ㅇㅇ 12:41:34 1,061
1799239 지방에 땅 조금 있는데 3 근데 12:38:45 652
1799238 강력한 세제 추천해주세요 1 ... 12:36:24 275
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색