82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

요가vs아쿠아로빅. 운동 좀 골라주세요 (섬유근육통)

ㅇㅇ 조회수 : 1,044
작성일 : 2024-03-11 15:20:36

40대중반이고 섬유근육통 의증 으로 약먹고 있어요 

운동이 필수라는데 

1.동네아파트 요가 등록하려는데 어디 삐끗할까봐 겁나더라구요. 워낙 운동 안했던 몸이라서요 

2.두번째는 아쿠아로빅요 부담덜될까봐요

와..경쟁률 장난 아니네요  할머니들 벌써 무섭..

 

어떤걸 더 추천하시나요?

IP : 223.39.xxx.215
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '24.3.11 3:23 PM (175.192.xxx.210)

    아쿠아가 좋은데 할머니들이랑 같이 하려면 우울해질걸요. 그래도 한두어달이면 관절이 편해지니까 필요하면 해야죠.

  • 2. ㅇㅁ
    '24.3.11 3:30 PM (223.39.xxx.215)

    감사해요 되야될텐데 ㅠ 우울하다는건 텃세 그런거때문일까요? 시도해볼게요

  • 3. ........
    '24.3.11 4:05 PM (175.192.xxx.210)

    우울해진다..... 샤워실에서 주변이 죄다 어르신이면 마음이 좀 그래요. 병들고 기운없고 축 쳐진 분들을 뵈는게 정신적으로 유쾌하진 않다는 뜻입니다.

  • 4. ..
    '24.3.11 4:21 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    이틀 헬스피티하시고 사흘 아쿠아해요
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 푸는데 넘 좋아요
    무조건 하세요
    병들고 기운없는 어르신들 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    피티도 일년반됐는데 새로운 몸을 얻었어요
    성의있게 잘 봐주는 샘 찾아서 꼭 운동하세요
    섬유근육통 까짓거 운동으로 다 이겨내세요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 5. 이틀
    '24.3.11 4:26 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 6. ..
    '24.3.11 4:28 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 7. 이틀
    '24.3.11 4:29 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 8. 이틀
    '24.3.11 4:31 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요

  • 9. 이틀
    '24.3.11 4:33 PM (220.127.xxx.212) - 삭제된댓글

    헬스피티하고 사흘 아쿠아하는데
    헬스로 뭉친근육 아쿠아로 풀려서 넘 좋아요
    아쿠아는 40초반부터 10년 넘게 했고 헬스도
    혼자 오래 슬렁슬렁하다가 일년반 전부터 피티받으면서 새로운 몸을 얻었어요
    윗분은 아쿠아 안해보신분
    병들고 기운없는 어르신들은 아쿠아 못해요
    다들 기운좋고 잘웃고 신나게 운동하세요
    평생 할수있는 운동이라고 얼마나 열심히 하시는데요
    우리 센터는 젊은 사람도 많고 관리 잘해서 자리맡는거 없고 좋아요
    전 요가는 졸려서 안맞더라구요
    목디스크나 관절 안좋으신분들은 조심해서 해야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1789175 집 정리하다 전남친 사진 발견 1 청소중 02:21:35 791
1789174 58만원 뭐한건가요? 3 화력 01:32:53 1,682
1789173 굴값 어떤가요? 3 요즘 01:19:20 474
1789172 화를 안내는 분들 있나요? 5 ... 01:14:46 775
1789171 국힘 윤리위, 한동훈 제명 결정!!! 13 방금속보 01:14:24 1,463
1789170 제 인생의 희노애락은 2 ㆍㆍ 01:12:20 744
1789169 나경원의 코미디 ㅋㅋㅋ 7 본심 01:05:49 1,736
1789168 주가·환율 동반 상승…뒤집힌 시장 공식 3 .. 00:57:00 987
1789167 남해산 시금치 구입하실분들 8 플랜 00:45:13 1,446
1789166 스포 돌았대도 기사 제목에 흑백2 우승자 이름을 턱! 11 스포조심 00:43:00 1,540
1789165 일본 총리 다카이치 2 .. 00:40:35 836
1789164 오늘 윤석열. 전광훈 선고 2 ㅠ 00:37:29 965
1789163 만두자랑!! 꿈의 만두! 어떤 만두를 좋아하세요? 20 만두 00:35:01 1,539
1789162 세입자 보증금중 일부 돌려줄때 1 hips 00:29:37 392
1789161 尹 "특검 공소장은 망상과 소설…내란 목표로 조작·왜곡.. 6 멍멍 00:28:41 898
1789160 호카도 짝퉁이 있나요 3 호카 00:28:10 778
1789159 석려리 열심히 한다 흑백 00:26:12 545
1789158 러브미 남사친에서 남친됐지만 다시 솔이가 1 ... 00:20:11 863
1789157 사형 구형 순간 웃는 윤석열 ㄷㄷ 15 ㅇ 2026/01/13 5,969
1789156 국민연금 미리받을 신박한 방법 알려주는 루리웹 회원.jpg 1 ... 2026/01/13 1,549
1789155 이혼은 탈출구 1 한때는 2026/01/13 1,048
1789154 급 급!!주민등록 신청 4 어머나 2026/01/13 1,012
1789153 계란찜기)트레이없이 쪄도 될까요? 3 땅지맘 2026/01/13 488
1789152 섬초 1kg을 한끼에 다 먹었어요 16 00000 2026/01/13 3,247
1789151 일론머스크 발언중 제일 소름끼치는거 7 ..... 2026/01/13 3,650
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색