의사가 콩 많이 먹으면 칼슘 빠진다네요

[ㅇ]

 

 

육류·콩류=육류와 콩처럼 인이 많이 든 식품도 주의해서 먹어야 한다. 인은 세포막과 뼈·치아 등을 구성하는 주요성분이지만, 과다 복용 시 칼슘과 결합해 서로의 흡수율을 떨어뜨려 골밀도를 낮춘다. 인과 칼슘은 서로 결합해 염을 만들어 대변으로 배설되기 때문이다. 또 체내 인 농도가 높아지면 칼슘을 조절하는 호르몬인 부갑상선호르몬에 변화가 생겨 칼슘흡수장애가 생길 위험이 있다. 인은 육류·콩·두부·우유·계란 등 단백질이 풍부한 음식에 들어 있다. 칼슘의 흡수를 방해하지 않으려면 칼슘과 인을 1대1 비율로 먹는 게 안전하다.

 

 

 

도대체 뭐 먹고 살아야해요?

 

진짜 왜 죄다 몸에 안조은거 투성이인지

[...]

적당히 골고루 먹는게 좋죠. 뭐든지.

[원리가]

콩은 식물성 이소플라빈이면서도 이소플라빈의 역할을 해서 골다공증 예방에도 좋다고 한거같은데 아닌가요

[ㄴㄴ]

호르몬 문제 때문이면 몰라도요

[.....]

???? 금시초문인데

[뭐지]

두부가 안좋다 소린 들었는데 콩도 안좋데요 두부는 제조과정서 안좋다는거 같은데 콩 자체가 안좋은건가요 뭐지??

[ㅓㅓ]

두유제조기로 매일 콩갈아 먹는데 어쩐대요

[바람소리2]

설마요 ..대량도ㅠ아니고

[ᆢ]

뼤 뿌러지고 콩 여성호르몬 많다고 의사가 먹으라 했는데
무슨 소리래요

[ㅡㅡ]

콩두유해서 먹으니 넘 좋은데 무슨소리래요

[헐...]

그래서 칼슘두유가 있는 건가.
순간 생각했는데요

[ㅋㅋㅋ]

근거없는? 근거있는? 정보의 홍수

[수산]

수산, 피티산(인산염)이 칼슘 흡수를 방해한대요

[어떤 의사??]

의사명도 알려주셔요 검색해보게.

[..]

헐 골다공증에 좋다고해서
매일 두잔씩 마시고 있는디

[에휴]

우유도 안좋다
콩도 안좋다
고기도 안좋다
뭐 먹어야하죠ㅠ

[하루에]

주식으로 쌀밥 대신 콩을 매끼니 밥그릇으로 먹어야 그런 정도 아닐까요?

[llll]

헛소리하는 의사도 꽤 있어요 다 믿지마세요

[저]

지금 콩삶은거 먹고있는디..ㅠ

[인]

사람이 먹는 음식 속 인, 특히
고기류나 콩의 인은
그렇게 악영향 끼칠정도로 많은양 아님.

음료수 특히 탄산음료 인이
고함량이라
그게 문제라면 모를까