82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,171
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1789095 학자금대출 받아 채권사서 투자하면 90만원 번다구요? ㅇㅇ 22:19:47 9
1789094 아이 이야기 들어줘야겠죠 고3 과외선생님 ㄴ 22:17:10 69
1789093 윤석열 모친... 3 ........ 22:14:24 414
1789092 개념 없는 형제 1 형제 22:14:21 171
1789091 내 차에서 충무김밥 먹은 지인 7 으악 22:11:04 607
1789090 국민의 힘, 윤석열. 사형 구형에 "우리당 떠난 분 ... 1 그냥 22:09:07 301
1789089 매몰로 쌍수한지 10일 되었는데 1 샴푸 22:06:13 355
1789088 스프링피버 재밌어요 ㅇㅇ 22:00:18 332
1789087 박균택 16 ㅇ 21:59:34 481
1789086 위고비 에피소드 2 날로 배나옴.. 21:57:52 470
1789085 내일 날씨 따뜻하네요. 2 ㅇㅇ 21:54:48 731
1789084 저 오늘 병원에서 봉변당했어요.. 28 곧마흔 21:49:34 2,255
1789083 내일 출근해야 하는 이유 ㅇㅇ 21:49:28 424
1789082 충격적으로 예쁜 50대 13 ㅇㅅ 21:48:31 1,286
1789081 163/55 미니에블린 어울릴까요 ㅁㅁㅁ 21:47:39 146
1789080 제니 너무 예쁘네요 3 ᆢ 21:46:04 857
1789079 캐나다 관련 영상인데 댓글을 보니 3 ........ 21:44:41 471
1789078 쿠팡 진짜 한국기업인척 하다가 커밍아웃 하네 3 ... 21:43:04 555
1789077 조국 내딸 3학기 장학금 17 ㄱㄴ 21:41:59 1,075
1789076 나이 50 넘은 여자가 순수하다는건 욕이죠? 6 … 21:40:17 699
1789075 10시 [ 정준희의 논 ] 서울대 내란학과라 불리는 서울대.. 같이봅시다 .. 21:35:40 193
1789074 카페 메가 인수 어떨까요? 15 ... 21:35:28 1,099
1789073 사주에 천을귀인 있는사람이 미워하면 ㅡ내용지움 6 천 21:32:55 709
1789072 회사에서 워크샵가는데 .. 21:31:17 245
1789071 인건비 6000억 '뻥튀기'…건보공단 직원들 호주머니로 2 퓨러티 21:28:58 714
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색