저는 설현이 보니까

[ㅇㅇ]

클라이밍 해볼까?싶던데

운동으로 그렇게 좋나요?

맛있는거 다 먹어도 살 안찌는게 클라이밍 진짜 운동 많이 된다고 들었어요 

[…]

몸무게가 가벼우면 가벼울 수록 유리해요. 평소 턱걸이 몇개 하세요? 팔힘, 손가락 힘으로 체중을 버텨내야해서 어깨와 팔 근육이 좋아야하고요. 일단은 턱걸이 팔굽혀펴기 이런걸로 어깨랑 팔 강화시키고 스트레칭도 많이 하고 시작하세요.

[ㅇㅇ]

마른편인데 근력은 없어요…그럼 초급 코스도 못 할까요ㅠㅠ

[그냥]

손가락 힘이 무지 좋아야 할 듯한데
일반 사람은 관절염 생기죠

[..]

동시에 헬스 웨이트도 하고 스트레칭 하면서 접근해보세요.

[ᆢ]

설현이 어느 방송에서 먹는건 다 먹지만 아주 조금 먹는다고 말했어요

[…]

클라이밍 8개월에 먹어도 먹어도 살이 빠진다고 지금은 뭐든 다 잘 먹는다 했어요.

[바람소리2]

매일 그렇게 먹진 않을거에요

[ㅇㅇ]

클라이밍 웬지 하루4-5시간은 할거 같지않아요?

[....]

손가락 관절염 생기고, 혹시 떨어지면 발목 다쳐요.

[..]

5시간 한다구요?

[설현]

설현은 꾸준히 웨이트 한 사람이예요.
웨이트 하는거 보니까 마른몸에도 꽤 중량쳐서 대단하다고 생각했는데 그게 기반이 되니 클라이밍도 잘하는거죠

[...]

설현은 전에 아이돌 한참할때는 안 먹어서 빼고 다시 찌고 반복했지만 요 몇년 사이에 거의 운동중독수준으로 근육운동 엄청 열심히하더니 이제 아예 기초대사가 달라진거 같아요
잘 먹어도 살 안 찌는 몸이 된거 같던데요
부럽긴 한데 제가 운동을 너무 싫어해서..ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

클라이밍 10년차예요
클라이밍이 엄청 운동되는거 맞아요
한참 할때는 볼더링으로 몸풀고 클라이밍만 네다섯시간 했어요 근데 운동은열심히 해도 많이 먹으면 살찝니다
처음에 살빼려고 시작 했다가 결국 다 다이어트해요 체중이 조금만 늘어도 손가락이랑 팔이 먼저 알거든요
체중이 가벼울수록 유리한것도 맞고 균형감이 좋으면 더 좋아요 하다보면 근력은 알아서 늘어요
대신 엄청 힘든 운동이어서 3개월 버티는 사람이 별로 없습니다
전 클라이밍 시작할때도 저체중 지금도 저체중인데 피티강사가 놀랄만큼 무게치고 운동량 소화합니다
제 최애운동이 클라이밍 이에요
몸 관리 잘해서 오래하고싶어요

[미나]

전 초딩때부터 매달리기나 팔씨름 같은거 별로였던 사람이라 클라이밍은 꿈도 못 꾸네요. 애초에 어깨에 자신있는 사람이 하는 운동 같아요. 전 1시간 PT 도 힘들더만요. 몸은 괜찮아져요.

[ㅇㅇ]

조카가 클라이밍하는데 어렸을때부터 태권도를 꾸준히 했어요.
몸은 말랐지만 다 근육이고, 최근에 보니 어깨가 넓어져서 깜놀했어요. 어깨도 완전 좁았는데 클라이밍 하다보니 어깨가 벌어진건지 완전 운동선수 다 됐더라구요.

[…]

친구가 한 때 배웠는데
저보고 하지 말래요 손가락 마디마디가 아프다고요
뭐 오래 해 온 사람은 괜찮을 수도 있지만
40 50넘어 시작하기에는, 단순하게 생각해봐도, 무리가 있을 듯 합니아

[클라이밍]

익스트림 스포츠에요.
3박 4일 야근한 컨디션을
30분만에 주던데요.

[관절]

손관절에 엄청 무리 갈 것 같던데요.
저는 김장하면 다음 날 몸은 멀쩡한데
손 마디마디가 쥐고펴고가 안될정도로 힘들고 아프고 그래서..
늙어서 관절염으로 고생할까봐 웬만하면 손에 힘주고 무리가는일 자체를 안해요

[...]

저도 손 관절염 걱정되서 못하겠어요

[ㅇㅇ]

인공암벽장에서 하다가 떨어져서
골반뼈인가?부러진 사람 봄요

[..]

2-30대 아니면 시작하지마세요 엄청난 근력과 운동신경을 요합니다. 기초대사량과 순발력 근력 풀충일때 가능한 운동이에요