저 당뇨가 온걸까요 어쩌면 되죠..?

[음]

 

공복혈당이 109정도된다고 검진때이야기를 두번들었는데

이번에 혈당기를 사서 체크를 하다보니

요즘 매일 공복혈당이 130정도나오네요

 

운동도하는데 ㅜㅜ 

좀 억울하네요

다른증상은 없고 살쪘을뿐인데

 

40초반인데요

이제뭘 어쩌면 좋을까요..?

[...]

내과 가서 정확하게 검사하세요.
당화혈색소 검사요.

[ᆢ]

운동 열심히 하고 탄수화물 줄이고 야채 많이 드세요 단백질 섭취 신경써서 하고요
소식 하세요
과일 많이 드시지 마세요
석달후 다시 검사해 보세요

[바람소리2]

검사 다 하고요
우선은 초기면 다이어트. 운동 권할거에요
평생 조절하며 살면 정상 생활할수 있어요
당뇨카페 가입하면 도움 됩니다

[아직]

40초반으로 살찐거라면 운동하고 식이조절 조금하고 살만빼도 혈당 가라 앉아요.

[....]

일단 병원가셔서 당화혈까지 체크하세요
첨부터 약 권하진 않을거에요
식사관리 운동 빡세게 하셔야 해요
전직4년전 공복 120 좀 넘었고 당화혈도 6.2넘었는데
지금은 90 /5.8 정도로 관리하고 있어요
평생 관리한다 생각하셔야 해요
우선 낼 당장 내과 가세요

[휴식]

저도 공복혈당이 106으로 당뇨전단계로 나왔는데
현미채식하고 살빠지고 운동하고 관리했더니 80대초반까지
떨어지더라고요.
20 이상 떨어졌어요.
지금부터 빡세게 관리하시면 다시 정상으로 갈수 있어요.

[...]

잠 푹 주무셔야 해요.

[저기]

식후혈당이 더 중요하니 식후혈당도 체크해 보세요

[..]

식사하고 20분동안 계속움직이고
잠잘주무시면좋아져요